Tudd, mi kerül a tányérodra
Vegyes fajú fésűskagyló
Kalória- és tápértékadatok
nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 69 kcal —
- Fehérje 12 g 24%
- Szénhidrát 3,2 g 1%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 392 mg 17%
- Koleszterin 24 mg 8%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3-vitamin) 0,7 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,22 mg 4%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Biotin (B7-vitamin) 1,1 µg 4%
- Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
- B12-vitamin 1,4 µg 59%
- Kolin 65 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 0,38 mg 2%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 334 mg 27%
- Kálium 205 mg 4%
- Cink 0,91 mg 8%
- Réz 0,02 mg 3%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 12,8 µg 23%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 12 g | 3,2 g | 0,5 g |
| 1 adag | 30 g | 21 | 3,6 g | 1 g | 0,1 g |
| 2 adag | 60 g | 41 | 7,2 g | 1,9 g | 0,3 g |
| ½ adag | 15 g | 10 | 1,8 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 3 adag | 90 g | 62 | 11 g | 2,9 g | 0,4 g |
| 4 adag | 120 g | 83 | 15 g | 3,8 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 6 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 18 g | 4,8 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 24 g | 6,4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 30 g | 8 g | 1,2 g |
Hasonló ételek
- Szent Jakab-kagylónyers81 kcal / 100 g
- Vegyes fajtájú garnélaráknyers71 kcal / 100 g
- Fésűskagylóöbölbeli és tengeri, főtt, gőzölt111 kcal / 100 g
- Vegyes fajú angolnanyers184 kcal / 100 g
- Kagylóvegyes fajok, nyers86 kcal / 100 g
- Sügér vegyes fajoknyers91 kcal / 100 g
- Fésűskagyló-utánzatvegyes fajták, surimi99 kcal / 100 g
- FésűkagylóSzent Jakab-kagyló héja, nyers83 kcal / 100 g
- Tintahalvegyes fajok, nyers92 kcal / 100 g
- Perui fésűskagylókorall nélkül, nyers89 kcal / 100 g
Kérdések erről: Vegyes fajú fésűskagyló
Hány kalória van Vegyes fajú fésűskagyló 100 g mennyiségében?
Vegyes fajú fésűskagyló 100 g mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes fajú fésűskagyló 1 adag (30 g) mennyiségében?
Vegyes fajú fésűskagyló 1 adag (30 g) mennyisége 21 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes fajú fésűskagyló 2 adag (60 g) mennyiségében?
Vegyes fajú fésűskagyló 2 adag (60 g) mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes fajú fésűskagyló ½ adag (15 g) mennyiségében?
Vegyes fajú fésűskagyló ½ adag (15 g) mennyisége 10 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes fajú fésűskagyló 3 adag (90 g) mennyiségében?
Vegyes fajú fésűskagyló 3 adag (90 g) mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes fajú fésűskagyló 4 adag (120 g) mennyiségében?
Vegyes fajú fésűskagyló 4 adag (120 g) mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes fajú fésűskagyló 50 g mennyiségében?
Vegyes fajú fésűskagyló 50 g mennyisége 35 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes fajú fésűskagyló 150 g mennyiségében?
Vegyes fajú fésűskagyló 150 g mennyisége 104 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174220 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
