Tudd, mi kerül a tányérodra
Vegyes fajtájú garnélarák
Kalória- és tápértékadatok
nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 71 kcal —
- Fehérje 14 g 27%
- Szénhidrát 0,9 g 0%
- Zsír 1 g 1%
- Telített zsírsavak 0,3 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 566 mg 25%
- Koleszterin 126 mg 42%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 54 µg 6%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 1,3 mg 9%
- K-vitamin 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3-vitamin) 1,8 mg 11%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,08 mg 2%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Biotin (B7-vitamin) 0,5 µg 2%
- Folát (B9-vitamin) 19 µg 5%
- B12-vitamin 1,1 µg 46%
- Kolin 80,9 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 54 mg 4%
- Vas 0,21 mg 1%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 244 mg 20%
- Kálium 113 mg 2%
- Cink 0,97 mg 9%
- Réz 0,18 mg 20%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 29,6 µg 54%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 14 g | 0,9 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 6,8 g | 0,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 20 g | 1,4 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 27 g | 1,8 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 34 g | 2,3 g | 2,5 g |
Hasonló ételek
- Vegyes fajtájú garnélarák-utánzatsurimiből készült101 kcal / 100 g
- Garnélanyers85 kcal / 100 g
- Vegyes fajú fésűskagylónyers69 kcal / 100 g
- Vegyes fajú angolnanyers184 kcal / 100 g
- Folyami rákvegyes fajok, vadon élő, nyers77 kcal / 100 g
- Vörös garnélarákfagyasztott, nyers
- Garnélarákfőzött99 kcal / 100 g
- Sügér vegyes fajoknyers91 kcal / 100 g
- Fagyasztott garnélarák73 kcal / 100 g
- Cápavegyes fajok, nyers130 kcal / 100 g
Kérdések erről: Vegyes fajtájú garnélarák
Hány kalória van Vegyes fajtájú garnélarák 100 g mennyiségében?
Vegyes fajtájú garnélarák 100 g mennyisége 71 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes fajtájú garnélarák 50 g mennyiségében?
Vegyes fajtájú garnélarák 50 g mennyisége 36 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes fajtájú garnélarák 150 g mennyiségében?
Vegyes fajtájú garnélarák 150 g mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes fajtájú garnélarák 200 g mennyiségében?
Vegyes fajtájú garnélarák 200 g mennyisége 142 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes fajtájú garnélarák 250 g mennyiségében?
Vegyes fajtájú garnélarák 250 g mennyisége 178 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3211 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
