Tudd, mi kerül a tányérodra
Vegyes fajtájú garnélarák
Kalória- és tápértékadatok
főtt, nedves hő (nedvességmegtartó adalékanyagokat tartalmazhat)
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 119 kcal —
- Fehérje 23 g 46%
- Szénhidrát 1,5 g 1%
- Zsír 1,7 g 2%
- Telített zsírsavak 0,5 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 947 mg 41%
- Koleszterin 211 mg 70%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 90 µg 10%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 2,2 mg 15%
- K-vitamin 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 2,7 mg 17%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,52 mg 10%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 24 µg 6%
- B12-vitamin 1,7 µg 69%
- Kolin 135 mg 25%
Ásványi anyagok
- Kalcium 91 mg 7%
- Vas 0,32 mg 2%
- Magnézium 37 mg 9%
- Foszfor 306 mg 24%
- Kálium 170 mg 4%
- Cink 1,6 mg 15%
- Réz 0,26 mg 29%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Szelén 49,5 µg 90%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 23 g | 1,5 g | 1,7 g |
| 1 adag | 85 g | 101 | 19 g | 1,3 g | 1,4 g |
| 2 adag | 170 g | 202 | 39 g | 2,6 g | 2,9 g |
| ½ adag | 42,5 g | 51 | 9,7 g | 0,6 g | 0,7 g |
| 3 adag | 255 g | 303 | 58 g | 3,9 g | 4,3 g |
| 4 adag | 340 g | 405 | 78 g | 5,2 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0,8 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 34 g | 2,3 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 46 g | 3 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 57 g | 3,8 g | 4,3 g |
Hasonló ételek
- Vegyes fajtájú garnélarák-utánzatsurimiből készült101 kcal / 100 g
- Garnélarákfőzött99 kcal / 100 g
- Garnélanyers85 kcal / 100 g
- Vegyes fajú fésűskagylónyers69 kcal / 100 g
- Sügér vegyes fajokfőzve, száraz hőn117 kcal / 100 g
- Folyami rákvegyes fajok, tenyésztett, főzött, nedves hő87 kcal / 100 g
- Vegyes fajú angolnafőzve, száraz hő236 kcal / 100 g
- Kagylóvegyes fajok, főtt, nedves hőkezelés148 kcal / 100 g
- Tenger gyümölcsei keverékfőtt, vegyes ételekhez107 kcal / 100 g
- Tüskés langusztavegyes fajok, főtt, nedves hő143 kcal / 100 g
Kérdések erről: Vegyes fajtájú garnélarák
Hány kalória van Vegyes fajtájú garnélarák 100 g mennyiségében?
Vegyes fajtájú garnélarák 100 g mennyisége 119 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes fajtájú garnélarák 1 adag (85 g) mennyiségében?
Vegyes fajtájú garnélarák 1 adag (85 g) mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes fajtájú garnélarák 2 adag (170 g) mennyiségében?
Vegyes fajtájú garnélarák 2 adag (170 g) mennyisége 202 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes fajtájú garnélarák ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Vegyes fajtájú garnélarák ½ adag (42,5 g) mennyisége 51 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes fajtájú garnélarák 3 adag (255 g) mennyiségében?
Vegyes fajtájú garnélarák 3 adag (255 g) mennyisége 303 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 3,9 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes fajtájú garnélarák 4 adag (340 g) mennyiségében?
Vegyes fajtájú garnélarák 4 adag (340 g) mennyisége 405 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 5,2 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes fajtájú garnélarák 50 g mennyiségében?
Vegyes fajtájú garnélarák 50 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes fajtájú garnélarák 150 g mennyiségében?
Vegyes fajtájú garnélarák 150 g mennyisége 179 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171971 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
