Tudd, mi kerül a tányérodra
Vegyes fajú angolna
Kalória- és tápértékadatok
főzve, száraz hő
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 236 kcal —
- Fehérje 24 g 47%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 15 g 19%
- Telített zsírsavak 3 g 15%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 65 mg 3%
- Koleszterin 161 mg 54%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1137 µg 126%
- C-vitamin 1,8 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 4,5 mg 28%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,28 mg 6%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 17 µg 4%
- B12-vitamin 2,9 µg 120%
Ásványi anyagok
- Kalcium 26 mg 2%
- Vas 0,64 mg 4%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 277 mg 22%
- Kálium 349 mg 7%
- Cink 2,1 mg 19%
- Réz 0,03 mg 3%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 8,3 µg 15%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 1 adag | 28,4 g | 67 | 6,7 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 adag | 56,7 g | 134 | 13 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ adag | 14,2 g | 33 | 3,4 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 adag | 85,1 g | 201 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 4 adag | 113,4 g | 268 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 59 g | 0 g | 37 g |
Hasonló ételek
- Vegyes fajtájú tőkehalfőzve, száraz hővel116 kcal / 100 g
- Sügér vegyes fajokfőzve, száraz hőn117 kcal / 100 g
- Angolnasült / sütőben sült229 kcal / 100 g
- Európai angolnasütött222 kcal / 100 g
- Vegyes fajtájú garnélarákfőtt, nedves hő (nedvességmegtartó adalékanyagokat tartalmazhat)119 kcal / 100 g
- Halikravegyes fajok, sütött vagy grillezett204 kcal / 100 g
- Csigófőtt, száraz hőt172 kcal / 100 g
- Csendes-óceáni és fattyúmakrélavegyes fajok, főzve, száraz hőn201 kcal / 100 g
- Tokhalvegyes fajok, főzött, száraz hő135 kcal / 100 g
Kérdések erről: Vegyes fajú angolna
Hány kalória van Vegyes fajú angolna 100 g mennyiségében?
Vegyes fajú angolna 100 g mennyisége 236 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes fajú angolna 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Vegyes fajú angolna 1 adag (28,4 g) mennyisége 67 kcal-t tartalmaz, 6,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes fajú angolna 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Vegyes fajú angolna 2 adag (56,7 g) mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes fajú angolna ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Vegyes fajú angolna ½ adag (14,2 g) mennyisége 33 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes fajú angolna 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Vegyes fajú angolna 3 adag (85,1 g) mennyisége 201 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes fajú angolna 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Vegyes fajú angolna 4 adag (113,4 g) mennyisége 268 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes fajú angolna 50 g mennyiségében?
Vegyes fajú angolna 50 g mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes fajú angolna 150 g mennyiségében?
Vegyes fajú angolna 150 g mennyisége 354 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174194 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
