Tudd, mi kerül a tányérodra

Angolna

Kalória- és tápértékadatok

sült / sütőben sült

229
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje24 g
Zsír15 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 229 kcal —
  • Fehérje 24 g 47%
  • Zsír 15 g 19%
  • Telített zsírsavak 3 g 15%
  • Rost 0 g 0%
  • Nátrium 65 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 1140 µg 127%
  • C-vitamin 1,8 mg 2%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3-vitamin) 4,5 mg 28%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,28 mg 6%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • Folát (B9-vitamin) 17 µg 4%
  • B12-vitamin 2,9 µg 120%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 26 mg 2%
  • Vas 0,64 mg 4%
  • Magnézium 26 mg 6%
  • Foszfor 277 mg 22%
  • Kálium 349 mg 7%
  • Cink 2,1 mg 19%
  • Réz 0,03 mg 3%
  • Mangán 0,04 mg 2%
  • Jód 8 µg 5%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g22924 g–15 g
50 g50 g11512 g–7,5 g
150 g150 g34435 g–23 g
200 g200 g45847 g–30 g
250 g250 g57359 g–38 g

Kérdések erről: Angolna

Hány kalória van Angolna 100 g mennyiségében?

Angolna 100 g mennyisége 229 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, – szénhidráttal és 15 g zsírral.

Hány kalória van Angolna 50 g mennyiségében?

Angolna 50 g mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, – szénhidráttal és 7,5 g zsírral.

Hány kalória van Angolna 150 g mennyiségében?

Angolna 150 g mennyisége 344 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, – szénhidráttal és 23 g zsírral.

Hány kalória van Angolna 200 g mennyiségében?

Angolna 200 g mennyisége 458 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, – szénhidráttal és 30 g zsírral.

Hány kalória van Angolna 250 g mennyiségében?

Angolna 250 g mennyisége 573 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, – szénhidráttal és 38 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 27000 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül