Tudd, mi kerül a tányérodra

Pisztráng

Kalória- és tápértékadatok

sült

183
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje27 g
Zsír8,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 183 kcal —
  • Fehérje 27 g 53%
  • Zsír 8,5 g 11%
  • Telített zsírsavak 1,5 g 7%
  • Rost 0 g 0%
  • Nátrium 67 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 19 µg 2%
  • C-vitamin 0,5 mg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,43 mg 36%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,42 mg 32%
  • Niacin (B3-vitamin) 5,8 mg 36%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 2,2 mg 45%
  • B6-vitamin 0,23 mg 14%
  • Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
  • B12-vitamin 7,5 µg 312%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 55 mg 4%
  • Vas 1,9 mg 11%
  • Magnézium 28 mg 7%
  • Foszfor 314 mg 25%
  • Kálium 463 mg 10%
  • Cink 0,71 mg 6%
  • Réz 0,14 mg 16%
  • Mangán 0,03 mg 1%
  • Szelén 3 µg 5%
  • Jód 6 µg 4%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g18327 g–8,5 g
50 g50 g9213 g–4,2 g
150 g150 g27540 g–13 g
200 g200 g36653 g–17 g
250 g250 g45867 g–21 g

Kérdések erről: Pisztráng

Hány kalória van Pisztráng 100 g mennyiségében?

Pisztráng 100 g mennyisége 183 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, – szénhidráttal és 8,5 g zsírral.

Hány kalória van Pisztráng 50 g mennyiségében?

Pisztráng 50 g mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, – szénhidráttal és 4,2 g zsírral.

Hány kalória van Pisztráng 150 g mennyiségében?

Pisztráng 150 g mennyisége 275 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, – szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Pisztráng 200 g mennyiségében?

Pisztráng 200 g mennyisége 366 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, – szénhidráttal és 17 g zsírral.

Hány kalória van Pisztráng 250 g mennyiségében?

Pisztráng 250 g mennyisége 458 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, – szénhidráttal és 21 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 27006 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül