Tudd, mi kerül a tányérodra
tenyésztett szivárványos pisztráng
Kalória- és tápértékadatok
sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 143 kcal —
- Fehérje 22 g 43%
- Zsír 6,3 g 8%
- Telített zsírsavak 1,5 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 53,3 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 9,5 µg 1%
- C-vitamin 2,9 mg 3%
- D-vitamin 15 µg 75%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 5,4 mg 34%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,8 mg 36%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
- B12-vitamin 4,6 µg 190%
Ásványi anyagok
- Kalcium 60,5 mg 5%
- Vas 0,35 mg 2%
- Magnézium 28,3 mg 7%
- Foszfor 263 mg 21%
- Kálium 391 mg 8%
- Cink 0,59 mg 5%
- Réz 0,03 mg 3%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 2,9 µg 5%
- Jód 9,5 µg 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 22 g | – | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | – | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 32 g | – | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 43 g | – | 13 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 54 g | – | 16 g |
Hasonló ételek
- Pisztrángsült183 kcal / 100 g
- Szivárványos pisztrángnyers153 kcal / 100 g
- Vad szivárványos pisztrángvad, sütött vagy grillezett150 kcal / 100 g
- Füstölt pisztrángtenyésztett171 kcal / 100 g
- Szivárványos pisztrángfilétenyésztett, nyers118 kcal / 100 g
- Lazacakvakultúrából, sütőben sült214 kcal / 100 g
- Tenyésztett pisztránglassú tűzön főzött143 kcal / 100 g
- Lazacpisztrángnyers143 kcal / 100 g
- Tenyésztett lazaccsak hús, sütve232 kcal / 100 g
- Lazacpontypirított/serpenyőben sült hozzáadott zsír nélkül146 kcal / 100 g
Kérdések erről: tenyésztett szivárványos pisztráng
Hány kalória van tenyésztett szivárványos pisztráng 100 g mennyiségében?
tenyésztett szivárványos pisztráng 100 g mennyisége 143 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, – szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van tenyésztett szivárványos pisztráng 50 g mennyiségében?
tenyésztett szivárványos pisztráng 50 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, – szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van tenyésztett szivárványos pisztráng 150 g mennyiségében?
tenyésztett szivárványos pisztráng 150 g mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, – szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Hány kalória van tenyésztett szivárványos pisztráng 200 g mennyiségében?
tenyésztett szivárványos pisztráng 200 g mennyisége 286 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, – szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van tenyésztett szivárványos pisztráng 250 g mennyiségében?
tenyésztett szivárványos pisztráng 250 g mennyisége 358 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, – szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 27014 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
