Tudd, mi kerül a tányérodra
Füstölt pisztráng
Kalória- és tápértékadatok
tenyésztett
171
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát3,2 g
Zsír7,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 171 kcal —
- Fehérje 22 g 45%
- Szénhidrát 3,2 g 1%
- Zsír 7,7 g 10%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0,3 g 1%
- Cukrok 0,2 g —
- Nátrium 1300 mg 57%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 51 µg 6%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 5,2 µg 26%
- E-vitamin 2,3 mg 15%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 7,1 mg 44%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 2,1 mg 41%
- B6-vitamin 0,67 mg 39%
- Folát (B9-vitamin) 26 µg 7%
- B12-vitamin 1,7 µg 71%
Ásványi anyagok
- Kalcium 2,7 mg 0%
- Vas 0,4 mg 2%
- Magnézium 31,4 mg 7%
- Foszfor 254 mg 20%
- Kálium 412 mg 9%
- Cink 0,4 mg 4%
- Szelén 23 µg 42%
- Jód 40 µg 27%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 22 g | 3,2 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 11 g | 1,6 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 34 g | 4,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 45 g | 6,3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 56 g | 7,9 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Füstölt tenyésztett lazac188 kcal / 100 g
- Pisztrángvegyes fajok, nyers148 kcal / 100 g
- Füstölt pisztrángfilé142 kcal / 100 g
- Tenyésztett szivárványos pisztránggőzölt117 kcal / 100 g
- Szivárványos pisztrángkibelezve, füstölve157 kcal / 100 g
- Vad füstölt lazac121 kcal / 100 g
- Lazacpisztrángnyers143 kcal / 100 g
- Tenyésztett pisztránglassú tűzön főzött143 kcal / 100 g
- Pisztrángikrakonzerv209 kcal / 100 g
- Fűszeres füstölt lazacfűszerekkel199 kcal / 100 g
Kérdések erről: Füstölt pisztráng
Hány kalória van Füstölt pisztráng 100 g mennyiségében?
Füstölt pisztráng 100 g mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Füstölt pisztráng 50 g mennyiségében?
Füstölt pisztráng 50 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Füstölt pisztráng 150 g mennyiségében?
Füstölt pisztráng 150 g mennyisége 257 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Füstölt pisztráng 200 g mennyiségében?
Füstölt pisztráng 200 g mennyisége 342 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 6,3 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Füstölt pisztráng 250 g mennyiségében?
Füstölt pisztráng 250 g mennyisége 428 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 7,9 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 27029 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
