Tudd, mi kerül a tányérodra
Vad szivárványos pisztráng
Kalória- és tápértékadatok
vad, sütött vagy grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 150 kcal —
- Fehérje 23 g 46%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,8 g 7%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 56 mg 2%
- Koleszterin 69 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 15 µg 2%
- C-vitamin 2 mg 2%
- D-vitamin 7 µg 35%
- E-vitamin 0,03 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 5,8 mg 36%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 21%
- B6-vitamin 0,35 mg 20%
- Folát (B9-vitamin) 19 µg 5%
- B12-vitamin 6,3 µg 263%
Ásványi anyagok
- Kalcium 86 mg 7%
- Vas 0,38 mg 2%
- Magnézium 31 mg 7%
- Foszfor 269 mg 22%
- Kálium 448 mg 10%
- Cink 0,51 mg 5%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 13,2 µg 24%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 23 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 34 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 57 g | 0 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Tenyésztett szivárványos pisztrángsütött vagy grillezett168 kcal / 100 g
- Szivárványos pisztrángnyers153 kcal / 100 g
- Pisztrángvegyes fajok, sütve vagy grillezve190 kcal / 100 g
- Vad ezüstlazacvadon élő, sütött vagy grillezett139 kcal / 100 g
- Vad atlanti lazac sütve vagy grillezveatlanti, vad, sütve vagy grillezve182 kcal / 100 g
- Szivárványos pisztráng filésütve, csak hús, csonttal és bőrrel együtt mérve131 kcal / 100 g
- Amerikai salátaamerikai, tengeri hal, sütött vagy grillezett124 kcal / 100 g
Kérdések erről: Vad szivárványos pisztráng
Hány kalória van Vad szivárványos pisztráng 100 g mennyiségében?
Vad szivárványos pisztráng 100 g mennyisége 150 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Vad szivárványos pisztráng 50 g mennyiségében?
Vad szivárványos pisztráng 50 g mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Vad szivárványos pisztráng 150 g mennyiségében?
Vad szivárványos pisztráng 150 g mennyisége 225 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van Vad szivárványos pisztráng 200 g mennyiségében?
Vad szivárványos pisztráng 200 g mennyisége 300 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Vad szivárványos pisztráng 250 g mennyiségében?
Vad szivárványos pisztráng 250 g mennyisége 375 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3206 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
