Tudd, mi kerül a tányérodra
Garnélarák
Kalória- és tápértékadatok
főzött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 99 kcal —
- Fehérje 24 g 48%
- Szénhidrát 0,2 g 0%
- Zsír 0,3 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Nátrium 111 mg 5%
- Koleszterin 189 mg 63%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVÁsványi anyagok
- Kalcium 70 mg 5%
- Vas 0,51 mg 3%
- Magnézium 39 mg 9%
- Foszfor 237 mg 19%
- Kálium 259 mg 6%
- Cink 1,6 mg 15%
- Réz 0,38 mg 42%
- Mangán 0,03 mg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 24 g | 0,2 g | 0,3 g |
| 1 adag | 85 g | 84 | 20 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 2 adag | 170 g | 168 | 41 g | 0,3 g | 0,5 g |
| ½ adag | 42,5 g | 42 | 10 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 3 adag | 255 g | 252 | 61 g | 0,5 g | 0,7 g |
| 4 adag | 340 g | 337 | 82 g | 0,7 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 12 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 36 g | 0,3 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 48 g | 0,4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 60 g | 0,5 g | 0,7 g |
Hasonló ételek
- Szárított garnélarák245 kcal / 100 g
- Fagyasztott garnélarák73 kcal / 100 g
- Vegyes fajtájú garnélarákfőtt vagy párolt119 kcal / 100 g
- Vörös garnélarákfagyasztott, nyers
- Garnélanyers71 kcal / 100 g
- Folyami rákvegyes fajok, vadon élő, nyers77 kcal / 100 g
- Tenger gyümölcseifőtt112 kcal / 100 g
- Rákhelyettesítősurimi101 kcal / 100 g
- Panírozott garnélafagyasztva vásárolt, főtt322 kcal / 100 g
- Szürke garnélafőtt89 kcal / 100 g
Kérdések erről: Garnélarák
Hány kalória van Garnélarák 100 g mennyiségében?
Garnélarák 100 g mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Garnélarák 1 adag (85 g) mennyiségében?
Garnélarák 1 adag (85 g) mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Garnélarák 2 adag (170 g) mennyiségében?
Garnélarák 2 adag (170 g) mennyisége 168 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Garnélarák ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Garnélarák ½ adag (42,5 g) mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Garnélarák 3 adag (255 g) mennyiségében?
Garnélarák 3 adag (255 g) mennyisége 252 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Garnélarák 4 adag (340 g) mennyiségében?
Garnélarák 4 adag (340 g) mennyisége 337 kcal-t tartalmaz, 82 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Garnélarák 50 g mennyiségében?
Garnélarák 50 g mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Garnélarák 150 g mennyiségében?
Garnélarák 150 g mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 175180 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
