Tudd, mi kerül a tányérodra
vegyes fajtájú fésűskagyló
Kalória- és tápértékadatok
főtt, panírozott és sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 216 kcal —
- Fehérje 18 g 36%
- Szénhidrát 10 g 4%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 2,7 g 13%
- Nátrium 464 mg 20%
- Koleszterin 54 mg 18%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 22 µg 2%
- C-vitamin 2,3 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 9%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,2 mg 4%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 37 µg 9%
- B12-vitamin 1,3 µg 55%
Ásványi anyagok
- Kalcium 42 mg 3%
- Vas 0,82 mg 5%
- Magnézium 59 mg 14%
- Foszfor 236 mg 19%
- Kálium 333 mg 7%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,14 mg 6%
- Szelén 26,9 µg 49%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 18 g | 10 g | 11 g |
| 1 adag | 31 g | 67 | 5,6 g | 3,1 g | 3,4 g |
| 2 adag | 62 g | 134 | 11 g | 6,3 g | 6,8 g |
| ½ adag | 15,5 g | 33 | 2,8 g | 1,6 g | 1,7 g |
| 3 adag | 93 g | 201 | 17 g | 9,4 g | 10 g |
| 4 adag | 124 g | 268 | 22 g | 13 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9 g | 5,1 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 27 g | 15 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 36 g | 20 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 45 g | 25 g | 27 g |
Hasonló ételek
- Vegyes fajtájú garnélarákfőtt, panírozott és sült242 kcal / 100 g
- Panírozott sült kagylópuhatestűek, vegyes fajok, panírozott és sült202 kcal / 100 g
- Kagylóvegyes fajok, főtt, panírozott és sült202 kcal / 100 g
- Fésűkagylósült42 kcal / 100 g
- Vegyes tengeri herkentyűkbundázott, főtt, hozzáadott zsiradékkal240 kcal / 100 g
- Fésűskagyló-utánzatvegyes fajták, surimi99 kcal / 100 g
- Scallop battered deep-fried210 kcal / 100 g
- Tintahaltintahal, vegyes fajú, panírozott és sült196 kcal / 100 g
Kérdések erről: vegyes fajtájú fésűskagyló
Hány kalória van vegyes fajtájú fésűskagyló 100 g mennyiségében?
vegyes fajtájú fésűskagyló 100 g mennyisége 216 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van vegyes fajtájú fésűskagyló 1 adag (31 g) mennyiségében?
vegyes fajtájú fésűskagyló 1 adag (31 g) mennyisége 67 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 3,1 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van vegyes fajtájú fésűskagyló 2 adag (62 g) mennyiségében?
vegyes fajtájú fésűskagyló 2 adag (62 g) mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 6,3 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van vegyes fajtájú fésűskagyló ½ adag (15,5 g) mennyiségében?
vegyes fajtájú fésűskagyló ½ adag (15,5 g) mennyisége 33 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van vegyes fajtájú fésűskagyló 3 adag (93 g) mennyiségében?
vegyes fajtájú fésűskagyló 3 adag (93 g) mennyisége 201 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 9,4 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van vegyes fajtájú fésűskagyló 4 adag (124 g) mennyiségében?
vegyes fajtájú fésűskagyló 4 adag (124 g) mennyisége 268 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van vegyes fajtájú fésűskagyló 50 g mennyiségében?
vegyes fajtájú fésűskagyló 50 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 5,1 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van vegyes fajtájú fésűskagyló 150 g mennyiségében?
vegyes fajtájú fésűskagyló 150 g mennyisége 324 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174221 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
