Tudd, mi kerül a tányérodra

Homár

Kalória- és tápértékadatok

főtt, héjastul mérve

37
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8 g
Zsír0,6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 37 kcal —
  • Fehérje 8 g 16%
  • Zsír 0,6 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 1%
  • Rost 0 g 0%
  • Nátrium 120 mg 5%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • E-vitamin 0,53 mg 4%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,5 mg 3%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,36 mg 7%
  • B6-vitamin 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
  • Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
  • B12-vitamin 1 µg 42%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 22 mg 2%
  • Vas 0,3 mg 2%
  • Magnézium 12 mg 3%
  • Foszfor 93 mg 7%
  • Kálium 94 mg 2%
  • Cink 0,9 mg 8%
  • Réz 0,49 mg 54%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Szelén 19 µg 35%
  • Jód 36 µg 24%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g378 g–0,6 g
50 g50 g194 g–0,3 g
150 g150 g5612 g–0,9 g
200 g200 g7416 g–1,2 g
250 g250 g9320 g–1,5 g

Kérdések erről: Homár

Hány kalória van Homár 100 g mennyiségében?

Homár 100 g mennyisége 37 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, – szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van Homár 50 g mennyiségében?

Homár 50 g mennyisége 19 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, – szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Homár 150 g mennyiségében?

Homár 150 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, – szénhidráttal és 0,9 g zsírral.

Hány kalória van Homár 200 g mennyiségében?

Homár 200 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, – szénhidráttal és 1,2 g zsírral.

Hány kalória van Homár 250 g mennyiségében?

Homár 250 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, – szénhidráttal és 1,5 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 16-343 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül