Tudd, mi kerül a tányérodra

Homár

Kalória- és tápértékadatok

főzve, vízben főzve

91
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát0,1 g
Zsír1,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 91 kcal —
  • Fehérje 20 g 39%
  • Szénhidrát 0,1 g 0%
  • Zsír 1,3 g 2%
  • Telített zsírsavak 0,2 g 1%
  • Rost 0 g 0%
  • Nátrium 361 mg 16%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,6 mg 10%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 1,4 mg 29%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Folát (B9-vitamin) 12,3 µg 3%
  • B12-vitamin 1,6 µg 68%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 68,8 mg 5%
  • Vas 0,63 mg 4%
  • Magnézium 34,2 mg 8%
  • Foszfor 212 mg 17%
  • Kálium 208 mg 4%
  • Cink 3 mg 27%
  • Réz 1,3 mg 144%
  • Mangán 0,19 mg 8%
  • Jód 120 µg 80%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g9120 g0,1 g1,3 g
50 g50 g459,8 g0,1 g0,7 g
150 g150 g13629 g0,2 g2 g
200 g200 g18239 g0,2 g2,6 g
250 g250 g22749 g0,3 g3,3 g

Kérdések erről: Homár

Hány kalória van Homár 100 g mennyiségében?

Homár 100 g mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.

Hány kalória van Homár 50 g mennyiségében?

Homár 50 g mennyisége 45 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.

Hány kalória van Homár 150 g mennyiségében?

Homár 150 g mennyisége 136 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 2 g zsírral.

Hány kalória van Homár 200 g mennyiségében?

Homár 200 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.

Hány kalória van Homár 250 g mennyiségében?

Homár 250 g mennyisége 227 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 10009 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül