Tudd, mi kerül a tányérodra

Garnélarák

Kalória- és tápértékadatok

főtt

91
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje21 g
Szénhidrát0,2 g
Zsír0,8 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 91 kcal —
  • Fehérje 21 g 41%
  • Szénhidrát 0,2 g 0%
  • Zsír 0,8 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,3 g 1%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 640 mg 28%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 5,8 µg 1%
  • K-vitamin 0,2 µg 0%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,7 mg 10%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,11 mg 2%
  • B6-vitamin 0,15 mg 9%
  • Folát (B9-vitamin) 14,6 µg 4%
  • B12-vitamin 1,5 µg 63%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 177 mg 14%
  • Vas 2,2 mg 12%
  • Magnézium 50 mg 12%
  • Foszfor 110 mg 9%
  • Kálium 253 mg 5%
  • Cink 0,97 mg 9%
  • Réz 0,71 mg 79%
  • Mangán 0,09 mg 4%
  • Szelén 28,8 µg 52%
  • Jód 26,3 µg 18%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g9121 g0,2 g0,8 g
50 g50 g4610 g0,1 g0,4 g
150 g150 g13731 g0,3 g1,2 g
200 g200 g18341 g0,4 g1,6 g
250 g250 g22851 g0,5 g2 g

Kérdések erről: Garnélarák

Hány kalória van Garnélarák 100 g mennyiségében?

Garnélarák 100 g mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Hány kalória van Garnélarák 50 g mennyiségében?

Garnélarák 50 g mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Garnélarák 150 g mennyiségében?

Garnélarák 150 g mennyisége 137 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.

Hány kalória van Garnélarák 200 g mennyiségében?

Garnélarák 200 g mennyisége 183 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.

Hány kalória van Garnélarák 250 g mennyiségében?

Garnélarák 250 g mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 2 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 10007 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül