Tudd, mi kerül a tányérodra

Vad garnélarák

Kalória- és tápértékadatok

főtt

103
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje23 g
Szénhidrát0 g
Zsír1,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 103 kcal —
  • Fehérje 23 g 46%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 1,3 g 2%
  • Telített zsírsavak 0,2 g 1%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 188 mg 8%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,9 mg 12%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,09 mg 2%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • B12-vitamin 1,8 µg 74%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 35,4 mg 3%
  • Vas 0,2 mg 1%
  • Magnézium 29,7 mg 7%
  • Foszfor 171 mg 14%
  • Kálium 318 mg 7%
  • Cink 1,3 mg 12%
  • Réz 0,94 mg 104%
  • Mangán 0,06 mg 3%
  • Szelén 20,4 µg 37%
  • Jód 14,1 µg 9%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g10323 g0 g1,3 g
50 g50 g5211 g0 g0,6 g
150 g150 g15534 g0 g1,9 g
200 g200 g20646 g0 g2,5 g
250 g250 g25857 g0 g3,2 g

Kérdések erről: Vad garnélarák

Hány kalória van Vad garnélarák 100 g mennyiségében?

Vad garnélarák 100 g mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.

Hány kalória van Vad garnélarák 50 g mennyiségében?

Vad garnélarák 50 g mennyisége 52 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van Vad garnélarák 150 g mennyiségében?

Vad garnélarák 150 g mennyisége 155 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.

Hány kalória van Vad garnélarák 200 g mennyiségében?

Vad garnélarák 200 g mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.

Hány kalória van Vad garnélarák 250 g mennyiségében?

Vad garnélarák 250 g mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 10033 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül