Tudd, mi kerül a tányérodra
Garnélarák
Kalória- és tápértékadatok
tenyésztett, főtt, átlagos
100
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje23 g
Szénhidrát0,6 g
Zsír0,9 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 100 kcal —
- Fehérje 23 g 45%
- Szénhidrát 0,6 g 0%
- Zsír 0,9 g 1%
- Telített zsírsavak 0,3 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 599 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- D-vitamin 0,34 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 3,7 mg 23%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,41 mg 8%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- B12-vitamin 2,7 µg 113%
Ásványi anyagok
- Kalcium 56 mg 4%
- Vas 0,58 mg 3%
- Magnézium 48 mg 11%
- Foszfor 182 mg 15%
- Kálium 291 mg 6%
- Cink 1,9 mg 17%
- Réz 1,1 mg 124%
- Szelén 41,6 µg 76%
- Jód 18,9 µg 13%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 23 g | 0,6 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 11 g | 0,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 34 g | 1 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 45 g | 1,3 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 56 g | 1,6 g | 2,1 g |
Hasonló ételek
- Fehér vagy trópusi rózsaszín garnélarákfőtt98 kcal / 100 g
- Vegyes fajtájú garnélarákfőtt vagy párolt119 kcal / 100 g
- Vad garnélarákfőtt103 kcal / 100 g
- Vörös garnélarákfagyasztott, nyers
- Garnélanyers85 kcal / 100 g
- Szürke garnélafőtt89 kcal / 100 g
- Nagy vagy közepes garnélacsak a húsa, főzve, mikrohullámú sütőben készítve, párolva vagy posírozva105 kcal / 100 g
- Rózsaszín garnélafőtt117 kcal / 100 g
- Banángarnélatenyésztett, hús, főzve vásárolt103 kcal / 100 g
- Trópusi tigrisrákfőtt101 kcal / 100 g
Kérdések erről: Garnélarák
Hány kalória van Garnélarák 100 g mennyiségében?
Garnélarák 100 g mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Garnélarák 50 g mennyiségében?
Garnélarák 50 g mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Garnélarák 150 g mennyiségében?
Garnélarák 150 g mennyisége 150 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Garnélarák 200 g mennyiségében?
Garnélarák 200 g mennyisége 200 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Garnélarák 250 g mennyiségében?
Garnélarák 250 g mennyisége 250 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 10101 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
