Tudd, mi kerül a tányérodra

Garnéla

Kalória- és tápértékadatok

nyers

99
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát3,2 g
Zsír0,8 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 99 kcal —
  • Fehérje 20 g 39%
  • Szénhidrát 3,2 g 1%
  • Zsír 0,8 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,2 g 1%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 182 mg 8%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • E-vitamin 1,7 mg 11%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 3,2 mg 20%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,37 mg 7%
  • B6-vitamin 0,15 mg 9%
  • Folát (B9-vitamin) 19 µg 5%
  • B12-vitamin 1 µg 42%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 84,8 mg 7%
  • Vas 3,2 mg 18%
  • Magnézium 49,8 mg 12%
  • Foszfor 195 mg 16%
  • Kálium 278 mg 6%
  • Cink 2,8 mg 26%
  • Réz 0,72 mg 80%
  • Mangán 0,17 mg 7%
  • Szelén 34 µg 62%
  • Jód 120 µg 80%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g9920 g3,2 g0,8 g
50 g50 g509,9 g1,6 g0,4 g
150 g150 g14930 g4,8 g1,3 g
200 g200 g19839 g6,4 g1,7 g
250 g250 g24849 g8 g2,1 g

Kérdések erről: Garnéla

Hány kalória van Garnéla 100 g mennyiségében?

Garnéla 100 g mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Hány kalória van Garnéla 50 g mennyiségében?

Garnéla 50 g mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Garnéla 150 g mennyiségében?

Garnéla 150 g mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.

Hány kalória van Garnéla 200 g mennyiségében?

Garnéla 200 g mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 6,4 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.

Hány kalória van Garnéla 250 g mennyiségében?

Garnéla 250 g mennyisége 248 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 8 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 10021 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül