Tudd, mi kerül a tányérodra
Északi homár
Kalória- és tápértékadatok
főzött, nedves hőkezelés
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 89 kcal —
- Fehérje 19 g 38%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 0,9 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 486 mg 21%
- Koleszterin 146 mg 49%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1 mg 7%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3-vitamin) 1,8 mg 11%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,7 mg 33%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
- B12-vitamin 1,4 µg 60%
- Kolin 80,9 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 96 mg 7%
- Vas 0,29 mg 2%
- Magnézium 43 mg 10%
- Foszfor 185 mg 15%
- Kálium 230 mg 5%
- Cink 4,1 mg 37%
- Réz 1,6 mg 172%
- Mangán 0,07 mg 3%
- Szelén 73,1 µg 133%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 19 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 adag | 145 g | 129 | 28 g | 0 g | 1,2 g |
| 2 adag | 290 g | 258 | 55 g | 0 g | 2,5 g |
| ½ adag | 72,5 g | 65 | 14 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 adag | 435 g | 387 | 83 g | 0 g | 3,7 g |
| 4 adag | 580 g | 516 | 110 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9,5 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 29 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 38 g | 0 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 48 g | 0 g | 2,2 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Északi homár
Hány kalória van Északi homár 100 g mennyiségében?
Északi homár 100 g mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Északi homár 1 adag (145 g) mennyiségében?
Északi homár 1 adag (145 g) mennyisége 129 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Északi homár 2 adag (290 g) mennyiségében?
Északi homár 2 adag (290 g) mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Északi homár ½ adag (72,5 g) mennyiségében?
Északi homár ½ adag (72,5 g) mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Északi homár 3 adag (435 g) mennyiségében?
Északi homár 3 adag (435 g) mennyisége 387 kcal-t tartalmaz, 83 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Északi homár 4 adag (580 g) mennyiségében?
Északi homár 4 adag (580 g) mennyisége 516 kcal-t tartalmaz, 110 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Északi homár 50 g mennyiségében?
Északi homár 50 g mennyisége 45 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Északi homár 150 g mennyiségében?
Északi homár 150 g mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174209 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
