Tudd, mi kerül a tányérodra
Spiny languszta
Kalória- és tápértékadatok
főtt, vízben főtt
106
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát1,3 g
Zsír1,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 106 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 1,3 g 0%
- Zsír 1,5 g 2%
- Telített zsírsavak 0,3 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 182 mg 8%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 10,5 µg 1%
- C-vitamin 2,1 mg 2%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 1,5 mg 10%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 4,9 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,4 mg 8%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
- B12-vitamin 4 µg 168%
Ásványi anyagok
- Kalcium 65,5 mg 5%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 51 mg 12%
- Foszfor 229 mg 18%
- Kálium 208 mg 4%
- Cink 7,3 mg 66%
- Réz 0,42 mg 47%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Jód 65 µg 43%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 22 g | 1,3 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0,7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 33 g | 2 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 44 g | 2,6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 55 g | 3,3 g | 3,8 g |
Hasonló ételek
- Homárnyers93 kcal / 100 g
- Pókrákfőtt, vízben főtt108 kcal / 100 g
- Norvég langusztavízben főtt93 kcal / 100 g
- Tüskés homárnyers79 kcal / 100 g
- Skorpióhalpárolt126 kcal / 100 g
- Spiny lobster/rock lobster/crawfish76 kcal / 100 g
- Rákfőtt, vízben főtt124 kcal / 100 g
- Garnélarákfőtt91 kcal / 100 g
- Folyami rákfőtt74 kcal / 100 g
- Népies langusztinfőtt86 kcal / 100 g
Kérdések erről: Spiny languszta
Hány kalória van Spiny languszta 100 g mennyiségében?
Spiny languszta 100 g mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Spiny languszta 50 g mennyiségében?
Spiny languszta 50 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Spiny languszta 150 g mennyiségében?
Spiny languszta 150 g mennyisége 159 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Spiny languszta 200 g mennyiségében?
Spiny languszta 200 g mennyisége 212 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Spiny languszta 250 g mennyiségében?
Spiny languszta 250 g mennyisége 265 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 3,3 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 10022 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
