Tudd, mi kerül a tányérodra

Languszta

Kalória- és tápértékadatok

nyers

87
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát1,1 g
Zsír1,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 87 kcal —
  • Fehérje 18 g 35%
  • Szénhidrát 1,1 g 0%
  • Zsír 1,3 g 2%
  • Telített zsírsavak 0,3 g 1%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 180 mg 8%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 15 µg 2%
  • C-vitamin 2 mg 2%
  • E-vitamin 1,5 mg 10%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 7%
  • Niacin (B3-vitamin) 3,1 mg 19%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,35 mg 7%
  • B6-vitamin 0,17 mg 10%
  • Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
  • B12-vitamin 3,5 µg 146%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 60,6 mg 5%
  • Vas 1,1 mg 6%
  • Magnézium 30,3 mg 7%
  • Foszfor 241 mg 19%
  • Kálium 340 mg 7%
  • Cink 5,7 mg 52%
  • Réz 0,38 mg 42%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Jód 65 µg 43%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g8718 g1,1 g1,3 g
50 g50 g438,9 g0,5 g0,7 g
150 g150 g13027 g1,6 g2 g
200 g200 g17435 g2,1 g2,7 g
250 g250 g21744 g2,7 g3,4 g

Kérdések erről: Languszta

Hány kalória van Languszta 100 g mennyiségében?

Languszta 100 g mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.

Hány kalória van Languszta 50 g mennyiségében?

Languszta 50 g mennyisége 43 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.

Hány kalória van Languszta 150 g mennyiségében?

Languszta 150 g mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 2 g zsírral.

Hány kalória van Languszta 200 g mennyiségében?

Languszta 200 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.

Hány kalória van Languszta 250 g mennyiségében?

Languszta 250 g mennyisége 217 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 10015 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül