Tudd, mi kerül a tányérodra
tengeri csiga
Kalória- és tápértékadatok
főtt
72
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje15 g
Zsír1,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 72 kcal —
- Fehérje 15 g 31%
- Zsír 1,2 g 2%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 750 mg 33%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- E-vitamin 3,9 mg 26%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3-vitamin) 1,7 mg 11%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,38 mg 8%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Biotin (B7-vitamin) 3 µg 10%
- B12-vitamin 36 µg 1500%
Ásványi anyagok
- Kalcium 130 mg 10%
- Vas 10,2 mg 57%
- Magnézium 310 mg 74%
- Foszfor 160 mg 13%
- Kálium 220 mg 5%
- Cink 3,3 mg 30%
- Réz 1,7 mg 189%
- Mangán 1,2 mg 52%
- Jód 80 µg 53%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 15 g | – | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 7,7 g | – | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 23 g | – | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 31 g | – | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 39 g | – | 3 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: tengeri csiga
Hány kalória van tengeri csiga 100 g mennyiségében?
tengeri csiga 100 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, – szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van tengeri csiga 50 g mennyiségében?
tengeri csiga 50 g mennyisége 36 kcal-t tartalmaz, 7,7 g fehérjével, – szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van tengeri csiga 150 g mennyiségében?
tengeri csiga 150 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, – szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van tengeri csiga 200 g mennyiségében?
tengeri csiga 200 g mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, – szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van tengeri csiga 250 g mennyiségében?
tengeri csiga 250 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, – szénhidráttal és 3 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 16-270 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
