Tudd, mi kerül a tányérodra

Tőkehalmáj

Kalória- és tápértékadatok

konzerv, lecsepegtetett

433
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,3 g
Szénhidrát1 g
Zsír44 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 433 kcal —
  • Fehérje 7,3 g 14%
  • Szénhidrát 1 g 0%
  • Zsír 44 g 57%
  • Telített zsírsavak 6,9 g 34%
  • Rost 0 g 0%
  • Nátrium 446 mg 19%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • C-vitamin 4 mg 4%
  • D-vitamin 54,3 µg 272%
  • E-vitamin 5 mg 33%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,6 mg 46%
  • Niacin (B3-vitamin) 3,3 mg 21%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,54 mg 11%
  • B6-vitamin 0,15 mg 9%
  • Folát (B9-vitamin) 188 µg 47%
  • B12-vitamin 14,4 µg 600%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 10 mg 1%
  • Vas 2,1 mg 12%
  • Magnézium 10,3 mg 2%
  • Foszfor 145 mg 12%
  • Kálium 130 mg 3%
  • Cink 2 mg 18%
  • Réz 0,4 mg 44%
  • Szelén 107 µg 195%
  • Jód 105 µg 70%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g4337,3 g1 g44 g
50 g50 g2173,6 g0,5 g22 g
150 g150 g65011 g1,5 g67 g
200 g200 g86615 g2 g89 g
250 g250 g108318 g2,5 g111 g

Kérdések erről: Tőkehalmáj

Hány kalória van Tőkehalmáj 100 g mennyiségében?

Tőkehalmáj 100 g mennyisége 433 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 44 g zsírral.

Hány kalória van Tőkehalmáj 50 g mennyiségében?

Tőkehalmáj 50 g mennyisége 217 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 22 g zsírral.

Hány kalória van Tőkehalmáj 150 g mennyiségében?

Tőkehalmáj 150 g mennyisége 650 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 67 g zsírral.

Hány kalória van Tőkehalmáj 200 g mennyiségében?

Tőkehalmáj 200 g mennyisége 866 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 89 g zsírral.

Hány kalória van Tőkehalmáj 250 g mennyiségében?

Tőkehalmáj 250 g mennyisége 1083 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 111 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 26142 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül