Tudd, mi kerül a tányérodra

Fésűskagyló

Kalória- és tápértékadatok

korállal, főtt

110
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát3,2 g
Zsír1,8 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 110 kcal —
  • Fehérje 20 g 40%
  • Szénhidrát 3,2 g 1%
  • Zsír 1,8 g 2%
  • Telített zsírsavak 0,3 g 2%
  • Rost 0 g 0%
  • Nátrium 183 mg 8%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,99 mg 6%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,26 mg 5%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 19 µg 5%
  • B12-vitamin 8,4 µg 350%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 17,1 mg 1%
  • Vas 1,4 mg 8%
  • Magnézium 62,8 mg 15%
  • Foszfor 357 mg 29%
  • Kálium 348 mg 7%
  • Cink 2,9 mg 26%
  • Réz 0,07 mg 8%
  • Mangán 1,3 mg 55%
  • Szelén 61,4 µg 112%
  • Jód 20 µg 13%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g11020 g3,2 g1,8 g
50 g50 g5510 g1,6 g0,9 g
150 g150 g16530 g4,8 g2,7 g
200 g200 g22040 g6,4 g3,5 g
250 g250 g27551 g8,1 g4,4 g

Kérdések erről: Fésűskagyló

Hány kalória van Fésűskagyló 100 g mennyiségében?

Fésűskagyló 100 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.

Hány kalória van Fésűskagyló 50 g mennyiségében?

Fésűskagyló 50 g mennyisége 55 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.

Hány kalória van Fésűskagyló 150 g mennyiségében?

Fésűskagyló 150 g mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.

Hány kalória van Fésűskagyló 200 g mennyiségében?

Fésűskagyló 200 g mennyisége 220 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 6,4 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.

Hány kalória van Fésűskagyló 250 g mennyiségében?

Fésűskagyló 250 g mennyisége 275 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 8,1 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 10004 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül