Tudd, mi kerül a tányérodra
kagyló
Kalória- és tápértékadatok
puhatestűek, vegyes fajok, főtt vagy párolt
148
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje26 g
Szénhidrát5,1 g
Zsír2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 148 kcal —
- Fehérje 26 g 51%
- Szénhidrát 5,1 g 2%
- Zsír 2 g 3%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 1202 mg 52%
- Koleszterin 67 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 171 µg 19%
- C-vitamin 22,1 mg 25%
- D-vitamin 0,14 µg 1%
- E-vitamin 0,62 mg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3-vitamin) 3,4 mg 21%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 29 µg 7%
- B12-vitamin 19,5 µg 813%
Ásványi anyagok
- Kalcium 92 mg 7%
- Vas 2,8 mg 16%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 338 mg 27%
- Kálium 628 mg 13%
- Cink 2,7 mg 25%
- Réz 0,69 mg 76%
- Mangán 1 mg 43%
- Szelén 64 µg 116%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 26 g | 5,1 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 13 g | 2,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 38 g | 7,7 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 51 g | 10 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 64 g | 13 g | 4,9 g |
Hasonló ételek
- Kék kagylófőtt vagy gőzölt172 kcal / 100 g
- Lágyhéjú kagylómélyhűtött, főtt54 kcal / 100 g
- Kagylókkonzerv80 kcal / 100 g
- Fésűskagylóöbölbeli és tengeri, főtt, gőzölt111 kcal / 100 g
- Kürtcsigameghatározatlan, főtt vagy párolt275 kcal / 100 g
- Szívkagylókonzerv48 kcal / 100 g
- Vegyes fajtájú garnélarákfőtt vagy párolt119 kcal / 100 g
- Tintahalvegyes fajok, nyers92 kcal / 100 g
- Sepiavegyes fajok, főtt vagy gőzölt158 kcal / 100 g
- Garnélafőtt77 kcal / 100 g
Kérdések erről: kagyló
Hány kalória van kagyló 100 g mennyiségében?
kagyló 100 g mennyisége 148 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 5,1 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van kagyló 50 g mennyiségében?
kagyló 50 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van kagyló 150 g mennyiségében?
kagyló 150 g mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 7,7 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van kagyló 200 g mennyiségében?
kagyló 200 g mennyisége 296 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van kagyló 250 g mennyiségében?
kagyló 250 g mennyisége 370 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3111 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
