Tudd, mi kerül a tányérodra

Fülescsiga

Kalória- és tápértékadatok

puhatestűek, vegyes fajok, lisztbe forgatott, sült

189
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát11 g
Zsír6,8 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 189 kcal —
  • Fehérje 20 g 39%
  • Szénhidrát 11 g 4%
  • Zsír 6,8 g 9%
  • Telített zsírsavak 1,6 g 8%
  • Rost 0 g 0%
  • Nátrium 591 mg 26%
  • Koleszterin 94 mg 31%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 1,8 mg 2%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,22 mg 18%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,9 mg 12%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 2,9 mg 57%
  • B6-vitamin 0,15 mg 9%
  • Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
  • B12-vitamin 0,69 µg 29%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 37 mg 3%
  • Vas 3,8 mg 21%
  • Magnézium 56 mg 13%
  • Foszfor 217 mg 17%
  • Kálium 284 mg 6%
  • Cink 0,95 mg 9%
  • Réz 0,23 mg 25%
  • Mangán 0,07 mg 3%
  • Szelén 51,8 µg 94%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g18920 g11 g6,8 g
50 g50 g959,8 g5,5 g3,4 g
150 g150 g28429 g17 g10 g
200 g200 g37839 g22 g14 g
250 g250 g47349 g28 g17 g

Kérdések erről: Fülescsiga

Hány kalória van Fülescsiga 100 g mennyiségében?

Fülescsiga 100 g mennyisége 189 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.

Hány kalória van Fülescsiga 50 g mennyiségében?

Fülescsiga 50 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 5,5 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.

Hány kalória van Fülescsiga 150 g mennyiségében?

Fülescsiga 150 g mennyisége 284 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 10 g zsírral.

Hány kalória van Fülescsiga 200 g mennyiségében?

Fülescsiga 200 g mennyisége 378 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Hány kalória van Fülescsiga 250 g mennyiségében?

Fülescsiga 250 g mennyisége 473 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 17 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 3108 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül