Tudd, mi kerül a tányérodra
Fülescsiga
Kalória- és tápértékadatok
puhatestűek, vegyes fajok, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 189 kcal —
- Fehérje 20 g 39%
- Szénhidrát 11 g 4%
- Zsír 6,8 g 9%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 591 mg 26%
- Koleszterin 94 mg 31%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 1,8 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 1,9 mg 12%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 2,9 mg 57%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 14 µg 4%
- B12-vitamin 0,69 µg 29%
Ásványi anyagok
- Kalcium 37 mg 3%
- Vas 3,8 mg 21%
- Magnézium 56 mg 13%
- Foszfor 217 mg 17%
- Kálium 284 mg 6%
- Cink 0,95 mg 9%
- Réz 0,23 mg 25%
- Mangán 0,07 mg 3%
- Szelén 51,8 µg 94%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 20 g | 11 g | 6,8 g |
| 1 adag | 85 g | 161 | 17 g | 9,4 g | 5,8 g |
| 2 adag | 170 g | 321 | 33 g | 19 g | 12 g |
| ½ adag | 42,5 g | 80 | 8,3 g | 4,7 g | 2,9 g |
| 3 adag | 255 g | 482 | 50 g | 28 g | 17 g |
| 4 adag | 340 g | 643 | 67 g | 38 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9,8 g | 5,5 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 29 g | 17 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 39 g | 22 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 49 g | 28 g | 17 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Fülescsiga
Hány kalória van Fülescsiga 100 g mennyiségében?
Fülescsiga 100 g mennyisége 189 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Fülescsiga 1 adag (85 g) mennyiségében?
Fülescsiga 1 adag (85 g) mennyisége 161 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 9,4 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Fülescsiga 2 adag (170 g) mennyiségében?
Fülescsiga 2 adag (170 g) mennyisége 321 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Fülescsiga ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Fülescsiga ½ adag (42,5 g) mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 4,7 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Fülescsiga 3 adag (255 g) mennyiségében?
Fülescsiga 3 adag (255 g) mennyisége 482 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Fülescsiga 4 adag (340 g) mennyiségében?
Fülescsiga 4 adag (340 g) mennyisége 643 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Fülescsiga 50 g mennyiségében?
Fülescsiga 50 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 5,5 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Fülescsiga 150 g mennyiségében?
Fülescsiga 150 g mennyisége 284 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174213 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
