Tudd, mi kerül a tányérodra

Fülkagyló

Kalória- és tápértékadatok

or ormer or sea ear, nyers

100
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje14 g
Szénhidrát8,7 g
Zsír0,8 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 100 kcal —
  • Fehérje 14 g 29%
  • Szénhidrát 8,7 g 3%
  • Zsír 0,8 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,2 g 1%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 189 mg 8%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 2 mg 2%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 9%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 3 mg 60%
  • B6-vitamin 0,15 mg 9%
  • Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 0,73 µg 30%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 31 mg 2%
  • Vas 5,9 mg 33%
  • Magnézium 48 mg 11%
  • Foszfor 154 mg 12%
  • Kálium 215 mg 5%
  • Cink 0,82 mg 7%
  • Réz 0,2 mg 22%
  • Mangán 0,04 mg 2%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g10014 g8,7 g0,8 g
50 g50 g507,2 g4,3 g0,4 g
150 g150 g14922 g13 g1,2 g
200 g200 g19929 g17 g1,7 g
250 g250 g24936 g22 g2,1 g

Kérdések erről: Fülkagyló

Hány kalória van Fülkagyló 100 g mennyiségében?

Fülkagyló 100 g mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 8,7 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Hány kalória van Fülkagyló 50 g mennyiségében?

Fülkagyló 50 g mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Fülkagyló 150 g mennyiségében?

Fülkagyló 150 g mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.

Hány kalória van Fülkagyló 200 g mennyiségében?

Fülkagyló 200 g mennyisége 199 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.

Hány kalória van Fülkagyló 250 g mennyiségében?

Fülkagyló 250 g mennyisége 249 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 10041 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül