Tudd, mi kerül a tányérodra

Hekkfilé

Kalória- és tápértékadatok

fagyasztott, nyers

89
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje15 g
Szénhidrát1,7 g
Zsír2,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 89 kcal —
  • Fehérje 15 g 30%
  • Szénhidrát 1,7 g 1%
  • Zsír 2,4 g 3%
  • Telített zsírsavak 0,6 g 3%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 262 mg 11%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Ásványi anyagok

  • Kalcium 12,5 mg 1%
  • Vas 0,16 mg 1%
  • Magnézium 36,8 mg 9%
  • Foszfor 39,2 mg 3%
  • Kálium 57,9 mg 1%
  • Cink 0,13 mg 1%
  • Réz 0,03 mg 3%
  • Szelén 32,7 µg 59%
  • Jód 20,3 µg 14%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g8915 g1,7 g2,4 g
50 g50 g447,6 g0,9 g1,2 g
150 g150 g13323 g2,6 g3,6 g
200 g200 g17830 g3,4 g4,8 g
250 g250 g22238 g4,3 g6 g

Kérdések erről: Hekkfilé

Hány kalória van Hekkfilé 100 g mennyiségében?

Hekkfilé 100 g mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.

Hány kalória van Hekkfilé 50 g mennyiségében?

Hekkfilé 50 g mennyisége 44 kcal-t tartalmaz, 7,6 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.

Hány kalória van Hekkfilé 150 g mennyiségében?

Hekkfilé 150 g mennyisége 133 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.

Hány kalória van Hekkfilé 200 g mennyiségében?

Hekkfilé 200 g mennyisége 178 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.

Hány kalória van Hekkfilé 250 g mennyiségében?

Hekkfilé 250 g mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 6 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 26048 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül