Tudd, mi kerül a tányérodra
Kerekorrú gránátoshal
Kalória- és tápértékadatok
nyers
69
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje15 g
Zsír0,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 69 kcal —
- Fehérje 15 g 31%
- Zsír 0,8 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 94 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- D-vitamin 0,52 µg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 1,3 mg 8%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,08 mg 2%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- B12-vitamin 0,33 µg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 1,6 mg 0%
- Vas 0,12 mg 1%
- Magnézium 22,1 mg 5%
- Foszfor 103 mg 8%
- Kálium 281 mg 6%
- Cink 0,22 mg 2%
- Szelén 356 µg 647%
- Jód 13,4 µg 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 15 g | – | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 7,7 g | – | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 23 g | – | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 31 g | – | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 172 | 39 g | – | 2 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Kerekorrú gránátoshal
Hány kalória van Kerekorrú gránátoshal 100 g mennyiségében?
Kerekorrú gránátoshal 100 g mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, – szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Kerekorrú gránátoshal 50 g mennyiségében?
Kerekorrú gránátoshal 50 g mennyisége 34 kcal-t tartalmaz, 7,7 g fehérjével, – szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Kerekorrú gránátoshal 150 g mennyiségében?
Kerekorrú gránátoshal 150 g mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, – szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Kerekorrú gránátoshal 200 g mennyiségében?
Kerekorrú gránátoshal 200 g mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, – szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Kerekorrú gránátoshal 250 g mennyiségében?
Kerekorrú gránátoshal 250 g mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, – szénhidráttal és 2 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 26128 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
