Tudd, mi kerül a tányérodra
simafejű hal
Kalória- és tápértékadatok
bármely halászterületről, nyers
92
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Zsír2,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 92 kcal —
- Fehérje 18 g 36%
- Zsír 2,4 g 3%
- Telített zsírsavak 0,5 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 70,8 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- D-vitamin 2,5 µg 12%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 1,7 mg 10%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,52 mg 10%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- B12-vitamin 1,1 µg 46%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6,5 mg 0%
- Vas 0,23 mg 1%
- Magnézium 28,2 mg 7%
- Foszfor 167 mg 13%
- Kálium 345 mg 7%
- Cink 0,26 mg 2%
- Szelén 27,8 µg 51%
- Jód 13,5 µg 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 18 g | – | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 8,9 g | – | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 27 g | – | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 185 | 36 g | – | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 231 | 45 g | – | 5,9 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: simafejű hal
Hány kalória van simafejű hal 100 g mennyiségében?
simafejű hal 100 g mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, – szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van simafejű hal 50 g mennyiségében?
simafejű hal 50 g mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, – szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van simafejű hal 150 g mennyiségében?
simafejű hal 150 g mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, – szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van simafejű hal 200 g mennyiségében?
simafejű hal 200 g mennyisége 185 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, – szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van simafejű hal 250 g mennyiségében?
simafejű hal 250 g mennyisége 231 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, – szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 26213 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
