Tudd, mi kerül a tányérodra
grönlandi halibut
Kalória- és tápértékadatok
gőzölt
179
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje17 g
Szénhidrát1,3 g
Zsír12 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 179 kcal —
- Fehérje 17 g 35%
- Szénhidrát 1,3 g 0%
- Zsír 12 g 15%
- Telített zsírsavak 2,1 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 143 mg 6%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- D-vitamin 4,4 µg 22%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,66 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,16 mg 3%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- B12-vitamin 0,69 µg 29%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8,6 mg 1%
- Vas 0,07 mg 0%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 160 mg 13%
- Kálium 240 mg 5%
- Cink 0,36 mg 3%
- Réz 0,02 mg 2%
- Szelén 60 µg 109%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 17 g | 1,3 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8,7 g | 0,6 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 26 g | 1,9 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 35 g | 2,6 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 43 g | 3,2 g | 29 g |
Hasonló ételek
- Halibutcsak hús, posírozott154 kcal / 100 g
- Atlanti laposhalnyers94 kcal / 100 g
- Óriás laposhalatlanti és csendes-óceáni, nyers91 kcal / 100 g
- Jégpontyfőtt, bőrrel, alaszkai őslakos113 kcal / 100 g
- Laposhalatlanti és csendes-óceáni, főtt, száraz hő111 kcal / 100 g
- Fehér laposhalpárolt122 kcal / 100 g
- Európai lepényhalpárolt93 kcal / 100 g
- Laposhalfiléposírozva, szósz nélkül136 kcal / 100 g
Kérdések erről: grönlandi halibut
Hány kalória van grönlandi halibut 100 g mennyiségében?
grönlandi halibut 100 g mennyisége 179 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van grönlandi halibut 50 g mennyiségében?
grönlandi halibut 50 g mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 8,7 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van grönlandi halibut 150 g mennyiségében?
grönlandi halibut 150 g mennyisége 269 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van grönlandi halibut 200 g mennyiségében?
grönlandi halibut 200 g mennyisége 358 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van grönlandi halibut 250 g mennyiségében?
grönlandi halibut 250 g mennyisége 448 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 26247 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
