Tudd, mi kerül a tányérodra
Grönlandi halibut
Kalória- és tápértékadatok
turbot, sütött vagy grillezett
239
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát0 g
Zsír18 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 239 kcal —
- Fehérje 18 g 37%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 18 g 23%
- Telített zsírsavak 3,1 g 16%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 103 mg 4%
- Koleszterin 59 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 18 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 35,1 µg 176%
- E-vitamin 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 1,9 mg 12%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,29 mg 6%
- B6-vitamin 0,49 mg 29%
- Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
- B12-vitamin 0,96 µg 40%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4 mg 0%
- Vas 0,85 mg 5%
- Magnézium 33 mg 8%
- Foszfor 210 mg 17%
- Kálium 344 mg 7%
- Cink 0,51 mg 5%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 46,8 µg 85%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 9,2 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 28 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 37 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 46 g | 0 g | 44 g |
Hasonló ételek
- Halibutatlanti vagy csendes-óceáni, sütött vagy grillezett111 kcal / 100 g
- Laposhalatlanti és csendes-óceáni, főtt, száraz hő111 kcal / 100 g
- Jégpontyfőtt, bőrrel, alaszkai őslakos113 kcal / 100 g
- Óriás laposhalatlanti és csendes-óceáni, nyers91 kcal / 100 g
- Laposhalfilégrillezve240 kcal / 100 g
- Európai rombhalsütve vagy grillezve122 kcal / 100 g
- Turbotpirított, sütőben sült121 kcal / 100 g
- Grönlandi laposhaltengeri hal, sült vagy grillezett, olaj nélkül, sóval109 kcal / 100 g
- Füstölt óriás laposhal204 kcal / 100 g
- Halibut greenland gravad178 kcal / 100 g
Kérdések erről: Grönlandi halibut
Hány kalória van Grönlandi halibut 100 g mennyiségében?
Grönlandi halibut 100 g mennyisége 239 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Grönlandi halibut 50 g mennyiségében?
Grönlandi halibut 50 g mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.
Hány kalória van Grönlandi halibut 150 g mennyiségében?
Grönlandi halibut 150 g mennyisége 359 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Grönlandi halibut 200 g mennyiségében?
Grönlandi halibut 200 g mennyisége 478 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Grönlandi halibut 250 g mennyiségében?
Grönlandi halibut 250 g mennyisége 598 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 44 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3143 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
