Tudd, mi kerül a tányérodra
Grönlandi laposhal
Kalória- és tápértékadatok
füstölt
202
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje14 g
Szénhidrát0 g
Zsír16 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 202 kcal —
- Fehérje 14 g 29%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 16 g 21%
- Telített zsírsavak 3,2 g 16%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 2336 mg 102%
- Koleszterin 50 mg 17%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 51 µg 6%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 5 µg 25%
- E-vitamin 0,85 mg 6%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 0,96 mg 6%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,72 mg 14%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
- B12-vitamin 0,6 µg 25%
- Kolin 89 mg 16%
Ásványi anyagok
- Vas 0,2 mg 1%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 210 mg 17%
- Kálium 212 mg 5%
- Cink 0,3 mg 3%
- Szelén 27,5 µg 50%
- Jód 20 µg 13%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 14 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 7,2 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 22 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 29 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 36 g | 0 g | 40 g |
Hasonló ételek
- Füstölt óriás laposhal204 kcal / 100 g
- Halibut atlantic94 kcal / 100 g
- Laposhalatlanti és csendes-óceáni, főtt, száraz hő111 kcal / 100 g
- Füstölt sablefishfüstölt257 kcal / 100 g
- Óriás laposhalatlanti és csendes-óceáni, nyers91 kcal / 100 g
- Halibut greenland gravad178 kcal / 100 g
- Atlanti halibut szeletekfüstölt, nyers211 kcal / 100 g
Kérdések erről: Grönlandi laposhal
Hány kalória van Grönlandi laposhal 100 g mennyiségében?
Grönlandi laposhal 100 g mennyisége 202 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Grönlandi laposhal 50 g mennyiségében?
Grönlandi laposhal 50 g mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van Grönlandi laposhal 150 g mennyiségében?
Grönlandi laposhal 150 g mennyisége 303 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Grönlandi laposhal 200 g mennyiségében?
Grönlandi laposhal 200 g mennyisége 404 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Grönlandi laposhal 250 g mennyiségében?
Grönlandi laposhal 250 g mennyisége 505 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 40 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 1002 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
