Tudd, mi kerül a tányérodra
Füstölt sablefish
Kalória- és tápértékadatok
füstölt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 257 kcal —
- Fehérje 18 g 35%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 20 g 26%
- Telített zsírsavak 4,2 g 21%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 737 mg 32%
- Koleszterin 64 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 122 µg 14%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 5,3 mg 33%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,99 mg 20%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 20 µg 5%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Ásványi anyagok
- Kalcium 50 mg 4%
- Vas 1,7 mg 9%
- Magnézium 74 mg 18%
- Foszfor 222 mg 18%
- Kálium 471 mg 10%
- Cink 0,43 mg 4%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 50,2 µg 91%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 1 adag | 28,4 g | 73 | 5 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 adag | 56,7 g | 146 | 10 g | 0 g | 11 g |
| ½ adag | 14,2 g | 36 | 2,5 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 adag | 85,1 g | 219 | 15 g | 0 g | 17 g |
| 4 adag | 113,4 g | 291 | 20 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 8,8 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 27 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 35 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 44 g | 0 g | 50 g |
Hasonló ételek
- Sablefishnyers195 kcal / 100 g
- Füstölt tőkehal79 kcal / 100 g
- Fekete tőkehalfekete tőkehal, sütve vagy grillezve250 kcal / 100 g
- Füstölt fehérhalhelyi, szárított402 kcal / 100 g
- Chinook lazac, füstölt117 kcal / 100 g
- Grönlandi laposhalfüstölt202 kcal / 100 g
- Makrélafüstölt300 kcal / 100 g
- Halfüstölt226 kcal / 100 g
- Atlanti tőkehalfüstölt85 kcal / 100 g
- Makrélafiléfüstölt301 kcal / 100 g
Kérdések erről: Füstölt sablefish
Hány kalória van Füstölt sablefish 100 g mennyiségében?
Füstölt sablefish 100 g mennyisége 257 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Füstölt sablefish 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Füstölt sablefish 1 adag (28,4 g) mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Füstölt sablefish 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Füstölt sablefish 2 adag (56,7 g) mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Füstölt sablefish ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Füstölt sablefish ½ adag (14,2 g) mennyisége 36 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Füstölt sablefish 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Füstölt sablefish 3 adag (85,1 g) mennyisége 219 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Füstölt sablefish 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Füstölt sablefish 4 adag (113,4 g) mennyisége 291 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Füstölt sablefish 50 g mennyiségében?
Füstölt sablefish 50 g mennyisége 129 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Füstölt sablefish 150 g mennyiségében?
Füstölt sablefish 150 g mennyisége 386 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173685 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
