Tudd, mi kerül a tányérodra

Füstölt fekete tőkehal

Kalória- és tápértékadatok

fekete tőkehal, füstölt

257
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát0 g
Zsír20 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 257 kcal —
  • Fehérje 18 g 35%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 20 g 26%
  • Telített zsírsavak 4,2 g 21%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 737 mg 32%
  • Koleszterin 64 mg 21%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 123 µg 14%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3-vitamin) 5,3 mg 33%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,99 mg 20%
  • B6-vitamin 0,39 mg 23%
  • Folát (B9-vitamin) 20 µg 5%
  • B12-vitamin 2 µg 83%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 50 mg 4%
  • Vas 1,7 mg 9%
  • Magnézium 74 mg 18%
  • Foszfor 222 mg 18%
  • Kálium 471 mg 10%
  • Cink 0,43 mg 4%
  • Réz 0,04 mg 4%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Szelén 50,2 µg 91%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g25718 g0 g20 g
50 g50 g1298,8 g0 g10 g
150 g150 g38627 g0 g30 g
200 g200 g51435 g0 g40 g
250 g250 g64344 g0 g50 g

Kérdések erről: Füstölt fekete tőkehal

Hány kalória van Füstölt fekete tőkehal 100 g mennyiségében?

Füstölt fekete tőkehal 100 g mennyisége 257 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.

Hány kalória van Füstölt fekete tőkehal 50 g mennyiségében?

Füstölt fekete tőkehal 50 g mennyisége 129 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.

Hány kalória van Füstölt fekete tőkehal 150 g mennyiségében?

Füstölt fekete tőkehal 150 g mennyisége 386 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.

Hány kalória van Füstölt fekete tőkehal 200 g mennyiségében?

Füstölt fekete tőkehal 200 g mennyisége 514 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 40 g zsírral.

Hány kalória van Füstölt fekete tőkehal 250 g mennyiségében?

Füstölt fekete tőkehal 250 g mennyisége 643 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 50 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 3048 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül