Tudd, mi kerül a tányérodra

Laposhal

Kalória- és tápértékadatok

atlanti és csendes-óceáni, főtt, száraz hő

111

kalóriakcal 100 g-onként 100 g

Fehérje23 g

Szénhidrát0 g

Zsír1,6 g

Kalória százalékos megoszlása

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Adag	Tömeg	Kalória	Fehérje	Zsír
100 g	100 g	111	23 g	1,6 g
1 adag	85 g	94	19 g	1,4 g
2 adag	170 g	189	38 g	2,7 g
½ adag	42,5 g	47	9,6 g	0,7 g
3 adag	255 g	283	58 g	4,1 g
4 adag	340 g	377	77 g	5,5 g
50 g	50 g	56	11 g	0,8 g
150 g	150 g	167	34 g	2,4 g
200 g	200 g	222	45 g	3,2 g
250 g	250 g	278	56 g	4 g

Hány kalória van Laposhal 100 g mennyiségében?

Laposhal 100 g mennyisége 111 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.

Hány kalória van Laposhal 1 adag (85 g) mennyiségében?

Laposhal 1 adag (85 g) mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.

Hány kalória van Laposhal 2 adag (170 g) mennyiségében?

Laposhal 2 adag (170 g) mennyisége 189 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.

Hány kalória van Laposhal ½ adag (42,5 g) mennyiségében?

Laposhal ½ adag (42,5 g) mennyisége 47 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.

Hány kalória van Laposhal 3 adag (255 g) mennyiségében?

Laposhal 3 adag (255 g) mennyisége 283 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.

Hány kalória van Laposhal 4 adag (340 g) mennyiségében?

Laposhal 4 adag (340 g) mennyisége 377 kcal-t tartalmaz, 77 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.

Hány kalória van Laposhal 50 g mennyiségében?

Laposhal 50 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Hány kalória van Laposhal 150 g mennyiségében?

Laposhal 150 g mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 174201 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül