Tudd, mi kerül a tányérodra

Halibut

Kalória- és tápértékadatok

grillezett, csonttal és bőrrel mérve

95
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát0 g
Zsír1,7 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 95 kcal —
  • Fehérje 20 g 39%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 1,7 g 2%
  • Telített zsírsavak 0,3 g 2%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 55 mg 2%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • E-vitamin 0,78 mg 5%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3-vitamin) 4,8 mg 30%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,27 mg 5%
  • B6-vitamin 0,31 mg 18%
  • Biotin (B7-vitamin) 3 µg 10%
  • Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 1 µg 42%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 27 mg 2%
  • Vas 0,5 mg 3%
  • Magnézium 23 mg 5%
  • Foszfor 190 mg 15%
  • Kálium 380 mg 8%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Réz 0,04 mg 4%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Jód 37 µg 25%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g9520 g0 g1,7 g
50 g50 g489,9 g0 g0,9 g
150 g150 g14330 g0 g2,6 g
200 g200 g19039 g0 g3,4 g
250 g250 g23849 g0 g4,3 g

Kérdések erről: Halibut

Hány kalória van Halibut 100 g mennyiségében?

Halibut 100 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.

Hány kalória van Halibut 50 g mennyiségében?

Halibut 50 g mennyisége 48 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.

Hány kalória van Halibut 150 g mennyiségében?

Halibut 150 g mennyisége 143 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.

Hány kalória van Halibut 200 g mennyiségében?

Halibut 200 g mennyisége 190 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.

Hány kalória van Halibut 250 g mennyiségében?

Halibut 250 g mennyisége 238 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 16-075 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül