Tudd, mi kerül a tányérodra

Halibut

Kalória- és tápértékadatok

csak hús, grillezett

121
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje25 g
Szénhidrát0 g
Zsír2,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 121 kcal —
  • Fehérje 25 g 51%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 2,2 g 3%
  • Telített zsírsavak 0,4 g 2%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 71 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • E-vitamin 1 mg 7%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3-vitamin) 6,1 mg 38%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,35 mg 7%
  • B6-vitamin 0,4 mg 24%
  • Biotin (B7-vitamin) 4 µg 13%
  • Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
  • B12-vitamin 1 µg 42%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 34 mg 3%
  • Vas 0,6 mg 3%
  • Magnézium 29 mg 7%
  • Foszfor 240 mg 19%
  • Kálium 490 mg 10%
  • Cink 0,5 mg 5%
  • Réz 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Jód 47 µg 31%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g12125 g0 g2,2 g
50 g50 g6113 g0 g1,1 g
150 g150 g18238 g0 g3,3 g
200 g200 g24251 g0 g4,4 g
250 g250 g30363 g0 g5,5 g

Kérdések erről: Halibut

Hány kalória van Halibut 100 g mennyiségében?

Halibut 100 g mennyisége 121 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.

Hány kalória van Halibut 50 g mennyiségében?

Halibut 50 g mennyisége 61 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.

Hány kalória van Halibut 150 g mennyiségében?

Halibut 150 g mennyisége 182 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.

Hány kalória van Halibut 200 g mennyiségében?

Halibut 200 g mennyisége 242 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.

Hány kalória van Halibut 250 g mennyiségében?

Halibut 250 g mennyisége 303 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 16-074 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül