Tudd, mi kerül a tányérodra

Halibut

Kalória- és tápértékadatok

csak hús, nyers

103
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát0 g
Zsír1,9 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 103 kcal —
  • Fehérje 22 g 43%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 1,9 g 2%
  • Telített zsírsavak 0,3 g 2%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 60 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • E-vitamin 0,85 mg 6%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3-vitamin) 5,8 mg 36%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,31 mg 6%
  • B6-vitamin 0,38 mg 22%
  • Biotin (B7-vitamin) 3 µg 10%
  • Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
  • B12-vitamin 1 µg 42%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 29 mg 2%
  • Vas 0,5 mg 3%
  • Magnézium 25 mg 6%
  • Foszfor 200 mg 16%
  • Kálium 410 mg 9%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Réz 0,04 mg 4%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Jód 40 µg 27%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g10322 g0 g1,9 g
50 g50 g5211 g0 g1 g
150 g150 g15532 g0 g2,9 g
200 g200 g20643 g0 g3,8 g
250 g250 g25854 g0 g4,8 g

Kérdések erről: Halibut

Hány kalória van Halibut 100 g mennyiségében?

Halibut 100 g mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.

Hány kalória van Halibut 50 g mennyiségében?

Halibut 50 g mennyisége 52 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Hány kalória van Halibut 150 g mennyiségében?

Halibut 150 g mennyisége 155 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.

Hány kalória van Halibut 200 g mennyiségében?

Halibut 200 g mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.

Hány kalória van Halibut 250 g mennyiségében?

Halibut 250 g mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 16-073 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül