Tudd, mi kerül a tányérodra
Grönlandi halibut
Kalória- és tápértékadatok
turbot, nyers
186
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje14 g
Szénhidrát0 g
Zsír14 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 186 kcal —
- Fehérje 14 g 29%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 14 g 18%
- Telített zsírsavak 2,4 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 80 mg 3%
- Koleszterin 46 mg 15%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 14 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 27,4 µg 137%
- E-vitamin 0,73 mg 5%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 9%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,25 mg 5%
- B6-vitamin 0,42 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
- B12-vitamin 1 µg 42%
- Kolin 61,8 mg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 3 mg 0%
- Vas 0,66 mg 4%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 164 mg 13%
- Kálium 268 mg 6%
- Cink 0,4 mg 4%
- Réz 0,03 mg 3%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 36,5 µg 66%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 14 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 7,2 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 22 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 29 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 36 g | 0 g | 35 g |
Hasonló ételek
- Halibutatlanti vagy csendes-óceáni, nyers91 kcal / 100 g
- Óriás laposhalatlanti és csendes-óceáni, nyers91 kcal / 100 g
- Laposhalnyers70 kcal / 100 g
- Jégpontynyers, bőrrel, alaszkai őslakos116 kcal / 100 g
- Atlanti laposhalnyers94 kcal / 100 g
- Vad halibutnyers139 kcal / 100 g
- Fehér laposhalnyers133 kcal / 100 g
- Európai rombhalnyers95 kcal / 100 g
- Turbotnyers78 kcal / 100 g
- Atlanti halibuttenyésztett, nyers102 kcal / 100 g
Kérdések erről: Grönlandi halibut
Hány kalória van Grönlandi halibut 100 g mennyiségében?
Grönlandi halibut 100 g mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Grönlandi halibut 50 g mennyiségében?
Grönlandi halibut 50 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van Grönlandi halibut 150 g mennyiségében?
Grönlandi halibut 150 g mennyisége 279 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Grönlandi halibut 200 g mennyiségében?
Grönlandi halibut 200 g mennyisége 372 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Grönlandi halibut 250 g mennyiségében?
Grönlandi halibut 250 g mennyisége 465 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3013 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
