Tudd, mi kerül a tányérodra
Sárga tőkehal
Kalória- és tápértékadatok
nyers
71
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje17 g
Szénhidrát0 g
Zsír0,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 71 kcal —
- Fehérje 17 g 35%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 62,5 mg 3%
- Koleszterin 50 mg 17%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,46 mg 1%
- D-vitamin 1,4 µg 7%
- E-vitamin 0,68 mg 5%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 1 mg 7%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,12 mg 2%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Biotin (B7-vitamin) 1,7 µg 6%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 1,2 µg 50%
- Kolin 75,8 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9,7 mg 1%
- Vas 0,2 mg 1%
- Magnézium 26,6 mg 6%
- Foszfor 193 mg 15%
- Kálium 368 mg 8%
- Cink 0,26 mg 2%
- Réz 0,03 mg 4%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 27,5 µg 50%
- Jód 252 µg 168%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 17 g | 0 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 8,7 g | 0 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 26 g | 0 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 35 g | 0 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 43 g | 0 g | 0,5 g |
Hasonló ételek
- Alaszkai tőkehalfőtt98 kcal / 100 g
- Saithenyers99 kcal / 100 g
- Atlanti pollacknyers82 kcal / 100 g
- Atlanti tőkehalnyers92 kcal / 100 g
- Szaithnyers79 kcal / 100 g
- Foltos tőkehalnyers77 kcal / 100 g
- Szürke tőkehalcsak a húsa, nyers82 kcal / 100 g
- Merlingnyers78 kcal / 100 g
- Tőkehalnyers77 kcal / 100 g
- Csendes-óceáni tőkehalnyers65 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sárga tőkehal
Hány kalória van Sárga tőkehal 100 g mennyiségében?
Sárga tőkehal 100 g mennyisége 71 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Sárga tőkehal 50 g mennyiségében?
Sárga tőkehal 50 g mennyisége 36 kcal-t tartalmaz, 8,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Sárga tőkehal 150 g mennyiségében?
Sárga tőkehal 150 g mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Sárga tőkehal 200 g mennyiségében?
Sárga tőkehal 200 g mennyisége 142 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Sárga tőkehal 250 g mennyiségében?
Sárga tőkehal 250 g mennyisége 178 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 587 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
