Tudd, mi kerül a tányérodra
Szaith
Kalória- és tápértékadatok
nyers
79
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát0 g
Zsír0,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 79 kcal —
- Fehérje 18 g 36%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 0,7 g 1%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 66,5 mg 3%
- Koleszterin 61 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3,1 µg 0%
- C-vitamin 0,33 mg 0%
- D-vitamin 0,79 µg 4%
- E-vitamin 0,76 mg 5%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 1,9 mg 12%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,29 mg 6%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- Biotin (B7-vitamin) 3,8 µg 13%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 2,6 µg 110%
- Kolin 75,8 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8,4 mg 1%
- Vas 0,27 mg 2%
- Magnézium 27,5 mg 7%
- Foszfor 211 mg 17%
- Kálium 391 mg 8%
- Cink 0,38 mg 3%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 26 µg 47%
- Jód 153 µg 102%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 18 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 9,1 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 118 | 27 g | 0 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 157 | 36 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 196 | 45 g | 0 g | 1,7 g |
Hasonló ételek
- Saithenyers99 kcal / 100 g
- Sárga tőkehalnyers71 kcal / 100 g
- Atlanti pollacknyers82 kcal / 100 g
- Sávos tőkehalmélyfagyasztott81 kcal / 100 g
- Saithefilézsemlemorzsába forgatva, nyers144 kcal / 100 g
- Szenes tőkehalcsak hús, sütött111 kcal / 100 g
- Szürke tőkehalcsak a húsa, nyers82 kcal / 100 g
- Alaszkai tőkehalfőtt98 kcal / 100 g
- Fekete tőkehalpárolt94 kcal / 100 g
- Fekete tőkehalfilépárolt, zsiradékkal és sóval122 kcal / 100 g
Kérdések erről: Szaith
Hány kalória van Szaith 100 g mennyiségében?
Szaith 100 g mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Szaith 50 g mennyiségében?
Szaith 50 g mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 9,1 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Szaith 150 g mennyiségében?
Szaith 150 g mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Szaith 200 g mennyiségében?
Szaith 200 g mennyisége 157 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Szaith 250 g mennyiségében?
Szaith 250 g mennyisége 196 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 66 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
