Tudd, mi kerül a tányérodra
Saithe tőkehal
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott, nyers
82
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Zsír0,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 82 kcal —
- Fehérje 20 g 40%
- Zsír 0,4 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 80,9 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,89 µg 4%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 1,6 mg 10%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 2,8 µg 116%
Ásványi anyagok
- Kalcium 19,4 mg 1%
- Vas 0,48 mg 3%
- Magnézium 21,4 mg 5%
- Foszfor 107 mg 9%
- Kálium 255 mg 5%
- Cink 0,35 mg 3%
- Réz 0,03 mg 3%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 19,8 µg 36%
- Jód 73 µg 49%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 20 g | – | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 9,9 g | – | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 124 | 30 g | – | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 165 | 40 g | – | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 206 | 50 g | – | 0,9 g |
Hasonló ételek
- Sávos tőkehalmélyfagyasztott81 kcal / 100 g
- Saithenyers99 kcal / 100 g
- Saithefilézsemlemorzsába forgatva, nyers144 kcal / 100 g
- Sajta és pollackpanírozott, gyorsfagyasztott175 kcal / 100 g
- Szenes tőkehalcsak hús, posírozott114 kcal / 100 g
- Saithe pollock fillet90 kcal / 100 g
- Fekete tőkehalfilélisztbe forgatott, sült120 kcal / 100 g
- Atlanti pollacknyers82 kcal / 100 g
- Szürke tőkehalcsak a húsa, nyers82 kcal / 100 g
- Sárga tőkehalnyers71 kcal / 100 g
Kérdések erről: Saithe tőkehal
Hány kalória van Saithe tőkehal 100 g mennyiségében?
Saithe tőkehal 100 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, – szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Saithe tőkehal 50 g mennyiségében?
Saithe tőkehal 50 g mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, – szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Saithe tőkehal 150 g mennyiségében?
Saithe tőkehal 150 g mennyisége 124 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, – szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Saithe tőkehal 200 g mennyiségében?
Saithe tőkehal 200 g mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, – szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Saithe tőkehal 250 g mennyiségében?
Saithe tőkehal 250 g mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, – szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 26047 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
