Tudd, mi kerül a tányérodra
Szenes tőkehal
Kalória- és tápértékadatok
csak hús, posírozott
114
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje25 g
Szénhidrát0 g
Zsír1,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 114 kcal —
- Fehérje 25 g 50%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 1,5 g 2%
- Telített zsírsavak 0,3 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 95 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5 µg 1%
- E-vitamin 0,79 mg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 3,2 mg 20%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,37 mg 7%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Biotin (B7-vitamin) 4,6 µg 15%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 4,8 µg 200%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 0,37 mg 2%
- Magnézium 44 mg 10%
- Foszfor 237 mg 19%
- Kálium 420 mg 9%
- Cink 0,6 mg 5%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 46 µg 84%
- Jód 154 µg 103%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 25 g | 0 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 13 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 38 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 50 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 63 g | 0 g | 3,8 g |
Hasonló ételek
- Sávos tőkehalmélyfagyasztott, posírozott86 kcal / 100 g
- Saitheposírozott100 kcal / 100 g
- Szénhalfőtt100 kcal / 100 g
- Szaithnyers79 kcal / 100 g
- Saithe tőkehalfagyasztott, nyers82 kcal / 100 g
- Sajtapárolt109 kcal / 100 g
- Foltos tőkehalcsak hús, poírozva96 kcal / 100 g
- Fekete tőkehalpárolt94 kcal / 100 g
- Alaszkai tőkehalfőtt98 kcal / 100 g
- Fekete tőkehalfilépárolt, zsiradékkal és sóval122 kcal / 100 g
Kérdések erről: Szenes tőkehal
Hány kalória van Szenes tőkehal 100 g mennyiségében?
Szenes tőkehal 100 g mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Szenes tőkehal 50 g mennyiségében?
Szenes tőkehal 50 g mennyisége 57 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Szenes tőkehal 150 g mennyiségében?
Szenes tőkehal 150 g mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Szenes tőkehal 200 g mennyiségében?
Szenes tőkehal 200 g mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Szenes tőkehal 250 g mennyiségében?
Szenes tőkehal 250 g mennyisége 285 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 16-431 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
