Tudd, mi kerül a tányérodra
Szenes tőkehal
Kalória- és tápértékadatok
csak hús, sütött
111
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje24 g
Szénhidrát0 g
Zsír1,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 111 kcal —
- Fehérje 24 g 49%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 1,5 g 2%
- Telített zsírsavak 0,3 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 92 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5 µg 1%
- E-vitamin 0,77 mg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 2,8 mg 18%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,36 mg 7%
- B6-vitamin 0,33 mg 19%
- Biotin (B7-vitamin) 4,5 µg 15%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 4,2 µg 175%
Ásványi anyagok
- Kalcium 10 mg 1%
- Vas 0,37 mg 2%
- Magnézium 43 mg 10%
- Foszfor 231 mg 18%
- Kálium 410 mg 9%
- Cink 0,6 mg 5%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 45 µg 82%
- Jód 151 µg 101%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 24 g | 0 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 37 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 49 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 61 g | 0 g | 3,8 g |
Hasonló ételek
- Szénhalfőtt100 kcal / 100 g
- Alaszkai tőkehalfőtt98 kcal / 100 g
- Sávos tőkehalmélyfagyasztott, zsiradék nélkül sütött (sütőben)119 kcal / 100 g
- Szaithnyers79 kcal / 100 g
- Tőkehalcsak hús, sütőben sült100 kcal / 100 g
- Saithe tőkehalfagyasztott, nyers82 kcal / 100 g
- Saithenyers99 kcal / 100 g
- Saithefilélisztbe forgatva, zsiradékban sütve162 kcal / 100 g
- Hekkcsak hús, grillezett113 kcal / 100 g
- Fekete tőkehalfilépárolt, zsiradékkal és sóval122 kcal / 100 g
Kérdések erről: Szenes tőkehal
Hány kalória van Szenes tőkehal 100 g mennyiségében?
Szenes tőkehal 100 g mennyisége 111 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Szenes tőkehal 50 g mennyiségében?
Szenes tőkehal 50 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Szenes tőkehal 150 g mennyiségében?
Szenes tőkehal 150 g mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Szenes tőkehal 200 g mennyiségében?
Szenes tőkehal 200 g mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Szenes tőkehal 250 g mennyiségében?
Szenes tőkehal 250 g mennyisége 278 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 16-429 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
