Tudd, mi kerül a tányérodra
szenes tőkehal
Kalória- és tápértékadatok
csak hús, párolt, csonttal és bőrrel együtt mérve
95
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje21 g
Szénhidrát0 g
Zsír1,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 95 kcal —
- Fehérje 21 g 42%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 1,3 g 2%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 79 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5 µg 1%
- E-vitamin 0,73 mg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 3 mg 19%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,34 mg 7%
- B6-vitamin 0,34 mg 20%
- Biotin (B7-vitamin) 4,2 µg 14%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 4,4 µg 183%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 0,31 mg 2%
- Magnézium 37 mg 9%
- Foszfor 199 mg 16%
- Kálium 352 mg 7%
- Cink 0,5 mg 5%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 38 µg 69%
- Jód 39 µg 26%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 21 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 31 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 42 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 52 g | 0 g | 3,3 g |
Hasonló ételek
- Tőkehalcsak hús, párolt, csonttal és bőrrel együtt mérve86 kcal / 100 g
- Merlangcsak hús, gőzölt, csonttal és bőrrel együtt mérve85 kcal / 100 g
- Foltos tőkehalcsak hús, párolt93 kcal / 100 g
- Saitheolajban, konzerv, lecsepegtetett173 kcal / 100 g
- Alaszkai tőkehalcsak hús, párolva120 kcal / 100 g
- Foltos tőkehal filécsak hús, párolva, csonttal és bőrrel együtt mérve81 kcal / 100 g
- Szénhalfőtt100 kcal / 100 g
- Sima lepényhalcsak hús, párolt, csonttal és bőrrel mért filék68 kcal / 100 g
- Sávos tőkehalmélyfagyasztott, posírozott86 kcal / 100 g
- Szaithnyers79 kcal / 100 g
Kérdések erről: szenes tőkehal
Hány kalória van szenes tőkehal 100 g mennyiségében?
szenes tőkehal 100 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van szenes tőkehal 50 g mennyiségében?
szenes tőkehal 50 g mennyisége 48 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van szenes tőkehal 150 g mennyiségében?
szenes tőkehal 150 g mennyisége 143 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van szenes tőkehal 200 g mennyiségében?
szenes tőkehal 200 g mennyisége 190 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van szenes tőkehal 250 g mennyiségében?
szenes tőkehal 250 g mennyisége 238 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 16-501 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
