Tudd, mi kerül a tányérodra
Alaszkai tőkehal
Kalória- és tápértékadatok
csak hús, párolva
120
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje27 g
Szénhidrát0 g
Zsír1,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 120 kcal —
- Fehérje 27 g 55%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 1,2 g 2%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 114 mg 5%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- E-vitamin 1 mg 7%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 3,9 mg 24%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,29 mg 6%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 3,9 µg 163%
Ásványi anyagok
- Kalcium 20 mg 2%
- Vas 0,3 mg 2%
- Magnézium 49 mg 12%
- Foszfor 201 mg 16%
- Kálium 360 mg 8%
- Cink 0,6 mg 5%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 44 µg 80%
- Jód 94 µg 63%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 27 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 14 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 41 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 55 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 69 g | 0 g | 3 g |
Hasonló ételek
- Alaszkai tőkehal poírozvapoírozott57 kcal / 100 g
- Alaszkai tőkehal párolvapárolt51 kcal / 100 g
- Alaszkai tőkehal olajbanfélig tartósított, lecsepegtetett274 kcal / 100 g
- Tőkehalcsak hús, párolt98 kcal / 100 g
- Foltos tőkehalcsak hús, párolt93 kcal / 100 g
- Merlangcsak hús, gőzölt92 kcal / 100 g
- Atlanti pollackfőtt114 kcal / 100 g
- Foltos tőkehal filécsak hús, párolva, csonttal és bőrrel együtt mérve81 kcal / 100 g
- Szenes tőkehalcsak hús, párolt105 kcal / 100 g
- Szürke tőkehalcsak a húsa, nyers82 kcal / 100 g
Kérdések erről: Alaszkai tőkehal
Hány kalória van Alaszkai tőkehal 100 g mennyiségében?
Alaszkai tőkehal 100 g mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Alaszkai tőkehal 50 g mennyiségében?
Alaszkai tőkehal 50 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Alaszkai tőkehal 150 g mennyiségében?
Alaszkai tőkehal 150 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Alaszkai tőkehal 200 g mennyiségében?
Alaszkai tőkehal 200 g mennyisége 240 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Alaszkai tőkehal 250 g mennyiségében?
Alaszkai tőkehal 250 g mennyisége 300 kcal-t tartalmaz, 69 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 16-437 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
