Tudd, mi kerül a tányérodra
Alaszkai tőkehal
Kalória- és tápértékadatok
csak hús, sütve
124
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje28 g
Szénhidrát0 g
Zsír1,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 124 kcal —
- Fehérje 28 g 56%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 1,2 g 2%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 117 mg 5%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- E-vitamin 1 mg 7%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 3,6 mg 23%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,3 mg 6%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 3,6 µg 150%
Ásványi anyagok
- Kalcium 21 mg 2%
- Vas 0,31 mg 2%
- Magnézium 51 mg 12%
- Foszfor 207 mg 17%
- Kálium 371 mg 8%
- Cink 0,7 mg 6%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 46 µg 84%
- Jód 97 µg 65%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 28 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 14 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 42 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 56 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 71 g | 0 g | 3 g |
Hasonló ételek
- Alaszkai tőkehal poírozvapoírozott57 kcal / 100 g
- Alaszkai tőkehal olajbanfélig tartósított, lecsepegtetett274 kcal / 100 g
- Panírozott alaszkai tőkehalmélyhűtött, zsiradék nélkül sütött, sütő163 kcal / 100 g
- Alaszkai tőkehal párolvapárolt51 kcal / 100 g
- Alaszkai tőkehal bundábanmélyhűtött, zsír nélkül sült (sütő)228 kcal / 100 g
- Tőkehalcsak hús, sütőben sült100 kcal / 100 g
- Szenes tőkehalcsak hús, sütött111 kcal / 100 g
- Atlanti tőkehalnyers92 kcal / 100 g
- Szürke tőkehalcsak a húsa, nyers82 kcal / 100 g
- Merlangcsak hús, nyers81 kcal / 100 g
Kérdések erről: Alaszkai tőkehal
Hány kalória van Alaszkai tőkehal 100 g mennyiségében?
Alaszkai tőkehal 100 g mennyisége 124 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Alaszkai tőkehal 50 g mennyiségében?
Alaszkai tőkehal 50 g mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Alaszkai tőkehal 150 g mennyiségében?
Alaszkai tőkehal 150 g mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Alaszkai tőkehal 200 g mennyiségében?
Alaszkai tőkehal 200 g mennyisége 248 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Alaszkai tőkehal 250 g mennyiségében?
Alaszkai tőkehal 250 g mennyisége 310 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 16-436 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
