Tudd, mi kerül a tányérodra
Alaszkai tőkehal
Kalória- és tápértékadatok
csak hús, nyers
72
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje16 g
Szénhidrát0 g
Zsír0,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 72 kcal —
- Fehérje 16 g 33%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 0,7 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 68 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- E-vitamin 0,6 mg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 2,6 mg 16%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,22 mg 4%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Biotin (B7-vitamin) 1,3 µg 4%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2,3 µg 96%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 0,18 mg 1%
- Magnézium 30 mg 7%
- Foszfor 120 mg 10%
- Kálium 216 mg 5%
- Cink 0,4 mg 4%
- Réz 0,03 mg 3%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 27 µg 49%
- Jód 56 µg 37%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 16 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 8,2 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 25 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 33 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 41 g | 0 g | 1,8 g |
Hasonló ételek
- Alaszkai tőkehal olajbanfélig tartósított, lecsepegtetett274 kcal / 100 g
- Alaszkai tőkehal poírozvapoírozott57 kcal / 100 g
- Panírozott alaszkai tőkehalmélyhűtött147 kcal / 100 g
- Alaszkai tőkehal párolvapárolt51 kcal / 100 g
- Sárga tőkehalnyers71 kcal / 100 g
- Atlanti tőkehalnyers82 kcal / 100 g
- Szürke tőkehalcsak a húsa, nyers82 kcal / 100 g
- Atlanti pollacknyers82 kcal / 100 g
- Tőkehalnyers77 kcal / 100 g
- Merlangcsak hús, nyers81 kcal / 100 g
Kérdések erről: Alaszkai tőkehal
Hány kalória van Alaszkai tőkehal 100 g mennyiségében?
Alaszkai tőkehal 100 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Alaszkai tőkehal 50 g mennyiségében?
Alaszkai tőkehal 50 g mennyisége 36 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Alaszkai tőkehal 150 g mennyiségében?
Alaszkai tőkehal 150 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Alaszkai tőkehal 200 g mennyiségében?
Alaszkai tőkehal 200 g mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Alaszkai tőkehal 250 g mennyiségében?
Alaszkai tőkehal 250 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 16-378 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
