Tudd, mi kerül a tányérodra

Merlang

Kalória- és tápértékadatok

csak hús, gőzölt

92
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje21 g
Szénhidrát0 g
Zsír0,9 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 92 kcal —
  • Fehérje 21 g 42%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 0,9 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 1%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 110 mg 5%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,8 mg 11%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,24 mg 5%
  • B6-vitamin 0,2 mg 12%
  • Biotin (B7-vitamin) 1 µg 3%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 21 mg 2%
  • Vas 0,1 mg 1%
  • Magnézium 28 mg 7%
  • Foszfor 190 mg 15%
  • Kálium 400 mg 9%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Réz 0,01 mg 1%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Szelén 25 µg 45%
  • Jód 80 µg 53%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g9221 g0 g0,9 g
50 g50 g4611 g0 g0,5 g
150 g150 g13831 g0 g1,4 g
200 g200 g18442 g0 g1,8 g
250 g250 g23052 g0 g2,3 g

Kérdések erről: Merlang

Hány kalória van Merlang 100 g mennyiségében?

Merlang 100 g mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.

Hány kalória van Merlang 50 g mennyiségében?

Merlang 50 g mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Merlang 150 g mennyiségében?

Merlang 150 g mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.

Hány kalória van Merlang 200 g mennyiségében?

Merlang 200 g mennyisége 184 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.

Hány kalória van Merlang 250 g mennyiségében?

Merlang 250 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 16-160 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül